Bütün varlıqlara qarşı artan rəhm və empatiya

İşarələr & Simptomlar

Bu, aşağıdakılarla əlaqəli olaraq ən çox bildirilən təcrübələrdir bütün varlıqlara qarşı artan rəhm və empatiya:

• İnsan və ya heyvanların çəkdiyi əzab haqqında xəbərlər intensiv emosional reaksiyalar doğurur
• Heç tanımadığınız insanlara qarşı dərin, demək olar ki, fiziki empatiya hiss edirsiniz
• Mediada göstərilən zorakılıq — filmlər, televiziya, video oyunlar — artıq daha çox dözülməz gəlir
• Əvvəllər maraqlandırmayan səbəblər üçün fəaliyyət göstərməyə həvəs edirsiniz
• Bütün canlıların rəhm və diqqəti haqq qazandığına dair artan hiss
• İndi çox ağır gələn əzab qarşısında insanların necə biganə qalmasını anlamaqda çətinlik çəkirsiniz

Enerji baxımından nə baş verir

Öz və digər arasında sərhəd nazikləşir. Adi şüur ayrılıq hissini güclü saxlayır — sizin ağrınız sizin ağrınız, onların ağrısı isə onların ağrısıdır. Oyanma tədricən bu ayrılığı həll edir və bütün şüurların əlaqəliliyini açır. Bu açılma dərinləşdikcə, hər hansı bir varlığın çəkdiyi əzab sizin şüurunuzda qeyd olunur, çünki sizin şüurunuz və onlarınki arasında azalmış sərhəd var. Bu genişlənmiş empatiya, əksər hikmət ənənələrinin təsvir etdiyi dərin ruhani həqiqətin emosional ifadəsidir: biz təcrid olunmuş varlıqlar deyilik; bir çox formalar vasitəsilə özünü təcrübə edən bir şüurıq.

Bu prosesə necə rəhbərlik etmək

Empatiya genişlənərkən, onu idarə etmək qabiliyyətinizdən daha sürətli genişlənirsə, rəhm yorğunluğu real riskdir. Xəbərləri və mediaya məruz qalmanı sərhədləyin. Passiv emosional qəbuletməni deyil, mənalı fəaliyyətə üstünlük verin — könüllü olun, ianə edin və ya müdafiə edin. Eyni intensivliklə özünüzə qarşı da rəhm hiss edin — boş bir fincandan digərlərinə kömək edə bilməzsiniz. Genişlənmiş empatiyanızı məqsədyönlü fəaliyyətə yönləndirin, onu çox ağır əzaba çevrilməyə icazə verməyin. Digərlərinin ağrısını hiss etmək qabiliyyətinin yalnız hədiyyənin yarısı olduğunu yada salın — digər yarısı isə əzab çəkənlərə sevgi, sağaltma və mövcudluq vermək qabiliyyətidir.