Гърлена Чакра и Комуникация

Overview

Гърлената чакра, Вишудха, управлява всички форми на изразяване – изречена истина, творчески глас, автентична комуникация и способността да артикулирате вътрешното си преживяване по начин, който външният свят може да приеме. Разположен в центъра на гърлото, този енергиен център е порталът, през който вашият вътрешен живот се среща със света. Когато Вишудха е балансирана, вие говорите ясно и честно без агресия, слушате толкова дълбоко, колкото говорите, изразявате творчески идеи с увереност и поддържате съответствие между това, което мислите, това, което чувствате, и това, което казвате. Когато е блокирана, възниква фундаментално разминаване между вашата вътрешна истина и вашето външно изразяване. Знаете какво искате да кажете, но думите не идват. Говорите, но това, което излиза, е разводнена, угодническа версия на вашите действителни мисли. Избягвате изцяло трудни разговори, позволявайки на негодуванието да се натрупва мълчаливо. Може да развиете хронично възпалено гърло, проблеми с щитовидната жлеза, напрежение в челюстта или скованост на врата, тъй като физическото тяло отразява енергийното свиване. Блокажите на гърлената чакра се развиват в среди, където говоренето на истината е било опасно – семейства, които са наказвали честността, работни места, които са отмъщавали за несъгласие, връзки, където изразяването на нужди е било посрещано с отдръпване или гняв. С течение на времето енергийният център научава, че мълчанието е по-безопасно от говоренето, и се затваря, за да ви предпази от последствия, от които нервната ви система се е научила да се страхува.

Signs & Symptoms

• Хронична трудност при изразяване на вашите нужди, мнения или чувства — дори в безопасна среда с подкрепящи хора, откривате, че преглъщате това, което всъщност искате да кажете, и предлагате по-безопасна, по-плоска версия вместо това
• Повтарящи се проблеми с гърлото: възпалено гърло без инфекция, дрезгавост, нарушения на щитовидната жлеза, стискане на челюстта или ТМС, напрежение във врата и раменете, което се концентрира около шийния отдел на гръбначния стълб и основата на черепа
• Модел на неразбиране въпреки внимателната комуникация — хората постоянно тълкуват погрешно това, което казвате, не защото думите ви са неясни, а защото енергийният заряд зад тях е несъвместим с повърхностното им значение
• Творчески блокажи, специфично свързани с вербално или писмено изразяване — можете да мислите и чувствате със сложност, но превеждането на тази сложност в думи, независимо дали изречени или написани, предизвиква парализираща фрустрация
• Или говорене твърде много, без да казвате нещо съществено (свръхкомпенсиране за блокажа чрез обем и скорост), или говорене толкова рядко, че другите забравят, че имате мнения, преживявания и гледна точка, която си струва да бъде чута

Лечебен подход

Лечението на гърлената чакра започва с практиката да изричате истината си в ситуации с нисък риск и постепенно да разширявате до такива с по-висок риск. Пеенето, тананикането, скандирането и вокалното тониране от всякакъв вид директно вибрират този енергиен център и започват да разхлабват свиването. Семенната мантра HAM е специфичната честота за Вишудха. Сини храни – боровинки, синя спирулина, къпини – подхранват гърления център. Воденето на дневник осигурява частен канал за истината, който заобикаля социалната тревожност от изричането ѝ на глас, изграждайки мускула на автентичното изразяване в защитено пространство. Разтяганията на врата, упражненията за отпускане на челюстта и работата с тялото, насочена към гърлото и шийния отдел на гръбначния стълб, се справят с физическия компонент. По-дълбоката работа включва идентифициране на чий глас първоначално е заглушил вашия и съзнателно възстановяване на разрешението да говорите, което ви е било отнето.

Препоръчано четене