Как да защитите енергията си като емпат

Признаци & симптоми, на които да обърнете внимание

Разпознаването на специфичните признаци, свързани с как да защитите енергията си като емпат е първата стъпка към решаването на основния енергиен проблем. Това са най-честите индикатори, докладвани от хората, които се сблъскват с тази грижа:

• Физическа умора, емоционално претоварване или скокове на тревожност в претъпкани пространства като търговски центрове, летища или обществени събития
• Абсорбиране на настроението на всяка стая, в която влизате, в рамките на минути след пристигането, често без да осъзнавате, че сте го направили
• Трудност при разграничаване на собствените ви емоции от тези на хората около вас или дори на тези, с които сте разговаряли наскоро
• Хронично претоварване от консумиране на новини, социални мрежи или художествена литература с емоционално интензивно съдържание
• Силна нужда от значително време за възстановяване в уединение след социални взаимодействия, които другите считат за рутинни
• Физически усещания, които изглеждат свързани с чуждата болка или дистрес — да чувствате тяхната главоболица, тяхната скръб, тяхната тревожност като свои собствени

Какво можете да направите

Развийте многослойна ежедневна практика за защита. Сутринта, след заземяване (стъпала на пода, три дълбоки вдишвания), си представете сфера от златна или бяла светлина, която ви обгръща напълно. Задайте намерението тази сфера да позволява на любовта и истинската връзка да преминават свободно, но да отразява входящите емоционални проекции и енергийни източници обратно към техния източник, увити в светлина. Носете лабрадорит, черен турмалин или обсидиан. Когато усетите, че защитата ви е проникната — забележимо като внезапна промяна на настроението, умора или физически симптом без лична причина — отдайте се за кратко, докоснете нещо физическо и заземяващо, и възстановите защитата с едно вдишване. Научете се да означавате входящата енергия: 'Това не е мое' е мощен израз, който прекъсва абсорбирането, преди то да се е вкоренило. Времето в природата в уединение не е избор за емпатите; то е легитимна енергийна необходимост.

Кога да потърсите професионална духовна помощ

Когато претоварването на емпата възпрепятства нормалното функциониране на живота — когато не можете да задържите работа, да поддържате взаимоотношения или да излезете от дома си без значителен дистрес — е необходимо професионална духовна подкрепа. Опитен медиум, особено този, който се идентифицира като емпат, може да оцени специфичната структура на вашето енергийно поле, да идентифицира защо защитите ви не държат и да предпише целенасочени практики. Това също е област, в която една медиумска сесия може да помогне да се разграничи между чувствителността на емпата и тревожното разстройство, които понякога изглеждат сходни, но изискват различни подходи.