Διαχείριση Ενέργειας για Ενσυναισθητικούς

Επισκόπηση

Ενσυναισθητικός είναι ένα άτομο του οποίου το ενεργειακό πεδίο είναι φυσικά πιο διαπερατό από το μέσο όρο, επιτρέποντάς του να απορροφά τις συναισθηματικές, νοητικές και μερικές φορές σωματικές καταστάσεις των ανθρώπων γύρω του. Αυτό δεν είναι μεταφορά. Οι ενσυναισθητικοί δεν συμπάσχουν απλώς ούτε φαντάζονται τι νιώθουν οι άλλοι — το νιώθουν απευθείας στο δικό τους σώμα και ενεργειακό σύστημα, συχνά χωρίς να συνειδητοποιούν ότι το συναίσθημα προήλθε από έξω. Ένας πραγματικός ενσυναισθητικός μπαίνει σε ένα δωμάτιο όπου κάποιος πενθεί σιωπηλά και ξαφνικά κατακλύζεται από θλίψη. Κάθεται δίπλα σε έναν ξένο στο λεωφορείο και αναπτύσσει τον πονοκέφαλο του ξένου. Τελειώνει μια τηλεφωνική κλήση με έναν αγχωμένο φίλο και βρίσκεται ανεξήγητα αγχωμένος για ώρες μετά. Το δώρο της ενσυναισθητικής ευαισθησίας είναι η γνήσια σύνδεση — οι ενσυναισθητικοί κατανοούν τους άλλους με ένα βάθος και μια ακρίβεια που οι μη ενσυναισθητικοί σπάνια επιτυγχάνουν. Αλλά το κόστος, χωρίς σωστή διαχείριση ενέργειας, είναι καταστροφικό. Οι ενσυναισθητικοί χωρίς διαχείριση ζουν σε μια κατάσταση χρόνιας συναισθηματικής κατάκλυσης, ανίκανοι να διακρίνουν τα δικά τους συναισθήματα από τα συναισθήματα όλων των γύρω τους. Αναπτύσσουν αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, χρόνια κόπωση και αυτοάνοσα νοσήματα σε ποσοστά σημαντικά πάνω από το μέσο όρο. Αποφεύγουν τα πλήθη, τις κοινωνικές συγκεντρώσεις και τελικά τους ανθρώπους συνολικά — όχι επειδή είναι εσωστρεφείς από τη φύση τους, αλλά επειδή κάθε αλληλεπίδραση περιλαμβάνει την απορρόφηση ενέργειας που δεν είναι δική τους. Το μονοπάτι για έναν ενσυναισθητικό δεν είναι να κλείσει την ευαισθησία, αλλά να μάθει να τη διαχειρίζεται — να παραμένει ανοιχτός χωρίς να είναι διαπερατός.

Σημάδια & Συμπτώματα

• Χρόνια δυσκολία να διακρίνετε τα δικά σας συναισθήματα από των άλλων — νιώθετε λυπημένοι αλλά δεν μπορείτε να βρείτε λόγο, αγχωμένοι αλλά τίποτα στη ζωή σας δεν το δικαιολογεί, θυμωμένοι χωρίς πρόκληση — και αργότερα ανακαλύπτετε ότι κάποιος κοντά σας βίωνε ακριβώς αυτό το συναίσθημα
• Σωματικά συμπτώματα που εμφανίζονται παρουσία συγκεκριμένων ανθρώπων και εξαφανίζονται όταν φεύγετε — πονοκέφαλοι, ναυτία, σφίξιμο στο στήθος, κόπωση που δεν σχετίζεται με τη δική σας υγεία αλλά με την υγεία και τη συναισθηματική κατάσταση των γύρω σας
• Μια συντριπτική ανάγκη να βοηθήσετε, να διορθώσετε ή να θεραπεύσετε τους ανθρώπους — όχι από μια οριοθετημένη θέση συμπόνιας, αλλά από μια απεγνωσμένη ανάγκη να κάνετε το άλλο άτομο να νιώσει καλύτερα επειδή ο πόνος του σας πληγώνει κυριολεκτικά μέσω της ενσυναισθητικής σύνδεσης
• Εξάντληση μετά από κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που φαίνεται δυσανάλογη με τη δραστηριότητα — ένα απλό γεύμα με έναν φίλο σας αφήνει με την ανάγκη να κοιμηθείτε για ώρες, όχι επειδή η αλληλεπίδραση ήταν δύσκολη, αλλά επειδή απορροφήσατε ασυνείδητα ολόκληρη τη συναισθηματική του κατάσταση κατά τη διάρκεια του γεύματος
• Ένα ιστορικό όπου σας έλεγαν ότι είστε πολύ ευαίσθητοι, πολύ συναισθηματικοί ή επηρεάζεστε υπερβολικά από πράγματα που δεν σας αφορούν — σχόλια που σας έκαναν να αμφιβάλλετε για τις δικές σας αντιλήψεις αντί να αναγνωρίσετε ότι επεξεργάζεστε έναν πραγματικά μεγαλύτερο όγκο συναισθηματικών δεδομένων από τους περισσότερους ανθρώπους

Θεραπευτική Προσέγγιση

Η διαχείριση της ενέργειας των ενσυναισθητικών ξεκινά με την αναγνώριση ότι η ευαισθησία δεν είναι ελάττωμα αλλά μια ικανότητα που χρειάζεται εκπαίδευση και όρια. Οι πρακτικές θωράκισης — οραματισμός μιας προστατευτικής φυσαλίδας, μανδύα ή τείχους φωτός γύρω από το ενεργειακό σας πεδίο πριν εισέλθετε σε κοινωνικές καταστάσεις — εμποδίζουν την ασυνείδητη απορρόφηση. Ο καθημερινός ενεργειακός καθαρισμός (λουτρά με αλάτι, κάπνισμα με βότανα, τίναγμα του σώματος) απελευθερώνει τη συσσωρευμένη ενέργεια που δεν είναι δική σας. Η μαύρη τουρμαλίνη και ο οψιδιανός είναι προστατευτικοί κρύσταλλοι που απορροφούν την αρνητική ενέργεια πριν φτάσει στο πεδίο σας. Μαθαίνοντας να ελέγχετε τον εαυτό σας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας ρωτώντας «είναι δικό μου αυτό το συναίσθημα;» αναπτύσσετε την κρίσιμη δεξιότητα της συναισθηματικής διάκρισης. Η σωματική άσκηση — ιδιαίτερα οτιδήποτε έντονο — βοηθά το σώμα να αποβάλει την απορροφημένη ενέργεια. Ο καθορισμός χρονικών ορίων για την κοινωνική έκθεση και η ενσωμάτωση χρόνου αποκατάστασης μετά από αλληλεπιδράσεις σέβεται την πραγματικότητα ότι η ενσυναισθητική επεξεργασία έχει ένα πραγματικό ενεργειακό κόστος.

Προτεινόμενη Ανάγνωση