Βίωμα Έντονων Συναισθημάτων χωρίς Προφανή Αιτία

Σημάδια & Συμπτώματα

Αυτά είναι τα πιο συχνά αναφερόμενα βιώματα που σχετίζονται με βίωμα έντονων συναισθημάτων χωρίς προφανή αιτία:

• Ξαφνικές κρίσεις κλάματος που εμφανίζονται χωρίς κάποιο γεγονός ή σκέψη που τις προκαλεί
• Κύματα βαθιάς ευγνωμοσύνης ή ευδαιμονίας που αισθάνονται δυσανάλογα προς την στιγμή
• Ξαφνικές εκρήξεις θυμού ή ερεθισμού που εμφανίζονται και εξαφανίζονται γρήγορα χωρίς σαφή στόχο
• Μια βαθιά, υπαρξιακή θλίψη που αισθάνεται αρχαία — σαν να θρηνείς κάτι που δεν μπορείς να ονομάσεις
• Συναισθηματική ευαισθησία που σε κάνει να κλαις μπροστά σε διαφημίσεις, μουσική ή πράξεις καλοσύνης που προηγουμένως δεν σε επηρέαζαν
• Ταχεία εναλλαγή μεταξύ διαφορετικών συναισθηματικών καταστάσεων μέσα σε μια μόνο ημέρα

Τι Συμβαίνει Ενεργειακά

Το συναισθηματικό σου σώμα αποτοξινώνεται. Κατά τη διάρκεια της ζωής σου, και πιθανώς μέσα από πολλές ζωές, έχεις αποθηκεύσει μη εκφρασμένα συναισθήματα στο ενεργειακό σου πεδίο αντί να τα επεξεργαστείς πλήρως. Η διαδικασία της αφύπνισης ενεργοποιεί αυτές τις αποθηκευμένες συναισθηματικές φορτίσεις και τις φέρνει στην επιφάνεια για απελευθέρωση. Κάθε κύμα συναισθήματος που βιώνεις και επιτρέπεις να κινηθεί μέσα σου καθαρίζει συσσωρευμένα συναισθηματικά υπολείμματα από το πεδίο σου. Αυτή είναι θεραπευτική εργασία, ακόμη κι αν αισθάνεται χαοτική. Τα συναισθήματα εμφανίζονται επειδή η διευρυμένη συνείδησή σου δεν μπορεί πλέον να τα περιέχει — το περιεχόμενο μεγαλώνει, και τα παλιά αποθηκευμένα υλικά δεν ταιριάζουν πλέον.

Πώς να Διαχειριστείτε Αυτό

Η πιο σημαντική πρακτική κατά τη διάρκεια των συναισθηματικών κυμάτων είναι να επιτρέπεις στα συναισθήματα να ρέουν χωρίς να τους προσδίδεις μια ιστορία. Όταν εμφανιστεί ξαφνική θλίψη, νιώσε την πλήρως χωρίς να προσπαθείς να καταλάβεις γιατί είσαι λυπημένος. Όταν ξεσπάσει χαρά, δέχτη την χωρίς να αμφισβητείς εάν την αξίζεις. Άφησε τα συναισθήματα να είναι αυτά που είναι — ενέργεια σε κίνηση — και θα απελευθερωθούν πολύ πιο γρήγορα από ό,τι αν τα αντιστέκεσαι, τα αναλύεις ή τα κρίνεις. Σωματικές πρακτικές που υποστηρίζουν την απελευθέρωση των συναισθημάτων περιλαμβάνουν την αναπνοή, την κίνηση, την παραγωγή ήχου (βόμβισμα, τραγούδι, τονισμό) και την εμβάπτιση στο νερό. Η ημερολογιακή καταγραφή μετά από συναισθηματικά κύματα μπορεί να αποτυπώσει οποιεσδήποτε ιδέες εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της απελευθέρωσης.