احساسات شدید بدون دلیل مشخص

نشانه‌ها و علائم

این‌ها رایج‌ترین تجربیات گزارش‌شده مرتبط با هستند احساسات شدید بدون دلیل مشخص:

• گریه‌های ناگهانی بدون هیچ رویداد یا فکری که آن را تحریک کند
• امواجی از قدردانی عمیق یا خوشحالی که نسبت به لحظه بی‌تناسب به نظر می‌رسند
• لحظاتی از عصبانیت یا تحریک که به سرعت ظاهر و ناپدید می‌شوند بدون هدف مشخص
• غم وجودی عمیقی که احساس باستانی دارد — گویی در حال سوگواری چیزی هستید که نمی‌توانید نامش را بگویید
• حساسیت احساسی که باعث می‌شود در تبلیغات، موسیقی یا کارهای مهربانی که قبلاً روی شما تأثیری نداشتند، گریه کنید
• چرخش سریع بین حالت‌های احساسی مختلف در یک روز

در سطح انرژی چه اتفاقی در حال رخ دادن است

بدن احساسی شما در حال سم‌زدایی است. در طول زندگی شما، و احتمالاً در چندین زندگی گذشته، احساسات بیان‌نشده را در میدان انرژی خود ذخیره کرده‌اید به جای اینکه آنها را fully پردازش کنید. فرایند بیداری معنوی این بارهای احساسی ذخیره‌شده را فعال می‌کند و آنها را به سطح می‌آورد تا رها شوند. هر موج احساسی که تجربه می‌کنید و اجازه می‌دهید از شما عبور کند، زباله‌های احساسی انباشته‌شده در میدان شما را پاک می‌کند. این کار درمانی است، حتی اگر احساس آشفتگی داشته باشد. احساسات در حال ظهور هستند چون آگاهی در حال گسترش شما دیگر نمی‌تواند آنها را در خود نگه دارد — ظرف بزرگ‌تر می‌شود و مواد قدیمی ذخیره‌شده دیگر جای نمی‌گیرند.

چگونه از این استفاده کنیم

مهم‌ترین تمرین در طول امواج احساسی، اجازه دادن به جریان یافتن احساسات بدون چسبیدن به یک داستان است. وقتی غم ناگهانی ظاهر می‌شود، آن را fully احساس کنید بدون اینکه سعی کنید بفهمید چرا غمگین هستید. وقتی شادی surge می‌کند، آن را بدون پرسیدن اینکه آیا سزاوار آن هستید، دریافت کنید. اجازه دهید احساسات همان چیزی باشند که هستند — انرژی در حرکت — و آنها بسیار سریع‌تر پردازش و رها می‌شوند تا اگر در برابر آنها مقاومت کنید، آنها را تحلیل کنید یا برای داشتن آنها خودتان را قضاوت کنید. تمرینات فیزیکی که از رها شدن احساسات حمایت می‌کنند شامل تنفس عمیق، حرکت، تولید صدا (زمزمه کردن، آواز خواندن، toning) و غوطه‌ور شدن در آب هستند. نوشتن بعد از امواج احساسی می‌تواند بینش‌هایی را که در طول رها شدن ظاهر می‌شوند، ثبت کند.