Chakrojen tasapainotus aloittelijoille

Miten se toimii

Jokainen chakra värähtelee tietyllä taajuudella ja vastaa tiettyjä värejä, ääniä, tunteita, elimiä ja elämänalueita. Selkärangan tyvessä sijaitseva juurichakra hallitsee selviytymistä, turvallisuutta ja fyysistä elinvoimaa. Navan alapuolella sijaitseva sakraalichakra hallitsee luovuutta, seksuaalisuutta ja tunnevirtaa. Solar plexus -chakra hallitsee henkilökohtaista voimaa, itseluottamusta ja identiteettiä. Sydänchakra hallitsee rakkautta, myötätuntoa ja yhteyttä. Kurkkuchakra hallitsee kommunikaatiota, ilmaisua ja totuutta. Kolmannen silmän chakra hallitsee intuitiota, oivallusta ja havaintoa. Kruunuchakra hallitsee henkistä yhteyttä, yhtenäisyyttä ja transsendenssia. Tasapainotus sisältää jokaisen keskuksen skannaamisen tietoisesti, tunnistamalla missä energia on rajoittunutta tai liiallista, ja soveltamalla tekniikoita virtauksen palauttamiseksi.

Tekniikat & Käytännöt

Nämä ovat käytännöllisiä tekniikoita, joita voit alkaa käyttää heti:

• Visualisaatiomeditaatio: istu hiljaa ja visualisoi jokainen chakra pyörivänä valopyöränä sen vastaavassa värissä, aloittaen juuresta ja liikkuen ylöspäin, viettäen useita minuutteja jokaisessa keskuksessa ja kuvitellen valon kirkastuvan ja pyörivän tasaisemmin
• Värähtelyterapia: käytä tai ympäröi itsesi värillä, joka liittyy huomiota tarvitsevaan chakraan – punainen juurichakralle, oranssi sakraalichakralle, keltainen solar plexus -chakralle, vihreä sydänchakralle, sininen kurkkuchakralle, indigo kolmannen silmän chakralle, violetti kruunuchakralle
• Ääniparantaminen: käytä tiettyjä sävyjä tai taajuuksia, jotka liittyvät jokaiseen chakraan – siemenmantrat LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM ja hiljaisuus, laulettuina meditaation aikana
• Kristallien asettelu: aseta vastaavat kristallit jokaisen chakrapisteen päälle tai lähelle meditaation aikana – punainen jaspis juurichakralle, karneoli sakraalichakralle, sitriini solar plexus -chakralle, ruusukvartsi sydänchakralle, sininen pitsiakaatti kurkkuchakralle, ametisti kolmannen silmän chakralle, kirkas kvartsi kruunuchakralle
• Hengitystyö: ohjaa hengitys ja huomio tiettyihin chakrapisteisiin, kuvitellen hengityksen tuovan tuoretta energiaa keskukseen ja vievän seisovaa energiaa ulos uloshengityksellä
• Jooga-asennot: tietyt asanat aktivoivat tiettyjä chakroja – seisoma-asennot juurichakralle, lantion avaajat sakraalichakralle, keskivartalon harjoitukset solar plexus -chakralle, sydämen avaajat sydänchakralle, niskan venytykset kurkkuchakralle, eteenpäin taivutukset kolmannen silmän chakralle, pääseisonnat kruunuchakralle

Milloin hakea ammattiapua

Jos itseharjoittelu ei tuota huomattavaa parannusta useiden viikkojen jälkeen, tai jos tunnet syvän tukoksen, johon oma tietoisuutesi ei pysty tunkeutumaan, ammattimainen chakraluku tai energiahoitosessio voi tunnistaa tukoksen tarkan luonteen ja lähteen ja soveltaa kohdennettua hoitoa. Taitava harjoittaja voi havaita chakrojesi tilan suoraan ja antaa tietoa minkä tahansa epätasapainon emotionaalisesta tai kokemuksellisesta syystä.

Aistiyhteys

Meedio, joka on erikoistunut chakralukuun, voi nähdä tai tuntea jokaisen energiakeskuksen tilan ja antaa tarkkaa tietoa siitä, mitkä chakrat ovat tukossa, miksi ja mitkä kokemukset tai mallit ovat luoneet tukoksen. Tämä diagnostinen tarkkuus tekee ammattimaisesta chakratyöstä huomattavasti nopeampaa kuin itse-diagnoosi.