Tuntuuko siltä, että olet menossa hulluksi

Merkit & oireet

Nämä ovat yleisimmin raportoituja kokemuksia, jotka liittyvät tuntuuko siltä, että olet menossa hulluksi:

• Pysyvä huoli siitä, että kokemuksesi viittaavat mielenterveyden ongelmiin ennemmin kuin henkiseen kasvuun
• Pelko kertoa kenellekään kokemuksistasi, koska he ajattelevat sinun olevan hullu
• Vaikeus erottaa todelliset henkiset kokemukset mahdollisista psykologisista oireista
• Paniikkikohtauksia, kun kokemukset ovat erityisen voimakkaita tai tuntemattomia
• Henkilökohtainen tutkimus psykoottisten oireiden varalta verkossa ja pelottavien päällekkäisyyksien löytäminen kokemustesi kanssa
• Häpeä kokemuksistasi, koska ne eivät sovi aiempaan rationaaliseen maailmankuvaasi

Mitä tapahtuu energiatasolla

Olet kokemassa ristiriitaa laajenevan tietoisuutesi ja kulttuurisi viitekehyksen välillä, joka pyrkii ymmärtämään tietoisuutta. Länsimaissa ei ole juurikaan kieltä epätavallisille tietoisuuden tiloille, ja se pyrkii patologisoimaan kokemuksia, joita muut kulttuurit saattavat juhlia. Pelko menettää järkensä on egon hälytysjärjestelmä — se tunnistaa otteensa heikentyvän ja tulkitsee heikkenemisen vaaraksi. Todellisuudessa heräämisen kokemukset ja psykoottisten häiriöiden kokemukset jakavat joitakin pinnallisia piirteitä, mutta eroavat syvällisesti keskeisillä alueilla: heräämisen kokemuksiin liittyy yleensä lisääntynyt toimintakyky, kasvava myötätunto ja parantunut itsetietoisuus, kun taas psykoottisissa episodiissa toimintakyky heikkenee, sekaannus lisääntyy ja itsetietoisuus katoaa.

Kuinka selviytyä tästä

Ota pelko tarpeeksi vakavasti ja hakeudu ammattilaisen arvioon, jos sinulla on todellisia huolia mielenterveydestä. Käy terapian tai psykiatrin vastaanotolla — mieluiten sellaisen, joka on avoin henkisiä kokemuksia kohtaan — ja kuvaa kokemuksesi rehellisesti. Tämä ei ole kysymys itsesi vakuuttamisesta, vaan vastuullisesta omahoidosta. Kun lääkärit ovat arvioineet tilanteesi, voit jatkaa suuremmalla varmuudella. Tärkeimmät erot, joita kannattaa seurata: Pystytkö toimimaan arjessa? Pystytkö ylläpitämään ihmissuhteita? Lisääntyykö vai väheneekö itsetietoisuutesi? Koetko myötätuntoa vai vainoharhaisuutta? Herääminen yleensä parantaa näitä ulottuvuuksia ajan myötä; mielenterveysongelmat yleensä heikentävät niitä. Molemmat voivat esiintyä samanaikaisesti, ja on mahdollista sekä herätä että tarvita mielenterveysapua. Ne eivät sulje toisiaan pois.