Suojatkaa energianne työssä
Työpaikka on yksi haastavimmista ympäristöistä energian hallinnalle, sillä siellä yhdistyvät jatkuvan suorituskyvyn vaatimukset tahdostanne riippumattomaan läheisyyteen ihmisten kanssa, joiden energiat voivat olla ristiriidassa omienne kanssa. Lisäksi työpaikalla on rajoitetusti mahdollisuuksia valita vuorovaikutustanne tai vetäytyä, kun tarvitsette. Herkille ihmisille kollegoiden ja johdon stressin, kilpailun, turhautumisen ja tunneilman absorboiminen voi olla yhtä uuvuttavaa kuin itse työ. Työympäristöt myös keräävät ajan myötä yhteistä stressienergiaa, erityisesti korkeapaineisilla toimialoilla tai myrkyllisissä organisaatiokulttuureissa. Oppiminen suojaamaan energianne työssä ei tarkoita kollegoiden pois sulkemista — se tarkoittaa täysin läsnä olemista ja tehokkuuden ylläpitämistä samalla, kun säilytätte riittävästi energistä itsenäisyyttä, jotta voitte lähteä töistä päivän päätteeksi vielä omassa hallussanne.
Merkit & oireet, joihin kannattaa kiinnittää huomiota
Tiettyjen merkkejä tunnistaminen liittyen suojatkaa energianne työssä on ensimmäinen askel taustalla olevan energiatason ongelman ratkaisemiseksi. Näitä ovat yleisimmät merkkejä, joita ihmiset raportoivat kokeessaan tämänkaltaista tilannetta:
- Tulette kotiin töistä huomattavasti väsyneemmänä kuin päivän objektiiviset vaatimukset olisivat antaneet ymmärtää
- Tiettyjen kollegoiden mielialat ja jännitteet seuraavat sinua läpi päivän ja mielevät mielessäsi illalla
- Tunnet itsesi fyysisesti jännittyneeksi — hartiat, leuka, vatsa — tavalla, joka helpottaa dramaattisesti työpaikalta poistumisen jälkeen
- Toimistokiistat, vaikka ne eivät suoraan koskettaisikaan sinua, vaikuttavat voimakkaasti hyvinvointiisi ja tuottavuuteesi
- Huomaat ottavasi kollegoiden ongelmia ja stressiä kuin ne olisivat omia vastuujasi
- Sunnuntai-illat leimaavat ahdistus, joka on suhteeton mihinkään tiettyyn maanantain tehtävään — perustason pelko ympäristöstä
Mitä voit tehdä
Luo siirtymärituaali työpäivän alussa ja lopussa. Aamuisin matkalla töihin tai ennen rakennukseen astumista ota kolme maadoittavaa hengitystä ja aseta selkeä aikomus: 'Tahdon tehdä erinomaista työtä ja pysyä omassa energiatilassani läpi tämän päivän.' Illalla luo tahallinen fyysinen ja energinen siirtymä — riisu työvaatteesi, käy lyhyesti suihkussa tai pese kädet ja kasvosi, ja viettää viisi minuuttia hiljaisuudessa ennen kuin ryhdyt kodin askareisiin. Työpöydälläsi pidä lähellä mustaa turmaliinia tai seleniittiä. Vaikeiden kohtaamisten jälkeen, älä kanna niiden energiaresidua läpi päivän, vaan kutsu mielessäsi suojaava kenttäsi. Vältä negatiivista työpaikkakiusaamista sekä sosiaalisista että energisistä syistä — osallistuminen upottaa sen energian omaan kenttääsi.
Milloin hakea ammattiapua hengellisiin ongelmiin
Kun työpaikan energia vaikuttaa fyysiseen terveyteesi, kotiisi suhteisiin tai kykyyn levätä ja palautua aidosti, henkinen lukeminen voi tarjota arvokasta näkemystä sielutasolla työympäristössäsi vaikuttaviin dynamiikkoihin. Lukija voi myös auttaa sinua arvioimaan, onko työpaikka itse ongelmana vai onko omassa energiapatterissasi jotain, joka vetää vaikeita dynamiikkoja puoleensa — tämä eroavaisuus määrittää tehokkaimman toimintatavan.
Keskustele psyykkisen neuvonantajan kanssa
Kokenut psyykikko voi arvioida energiakenttääsi, tunnistaa tarkasti, mistä kokemuksesi johtuvat, ja tarjota henkilökohtaista ohjausta tilanteeseesi sopivalla tavalla.
Etsi psyykikko nytYhteenveto
Aihe
Suojatkaa energianne työssä
Käsitellyt oireet
6 Tunnistetut merkit
Kategoria
Hengellinen suojaaminen & energia
Avainmerkit
- 1.Tulette kotiin töistä huomattavasti väsyneemmänä kuin päivän objektiiviset vaatimukset olisivat antaneet ymmärtää
- 2.Tiettyjen kollegoiden mielialat ja jännitteet seuraavat sinua läpi päivän ja mielevät mielessäsi illalla
- 3.Tunnet itsesi fyysisesti jännittyneeksi — hartiat, leuka, vatsa — tavalla, joka helpottaa dramaattisesti työpaikalta poistumisen jälkeen
- 4.Toimistokiistat, vaikka ne eivät suoraan koskettaisikaan sinua, vaikuttavat voimakkaasti hyvinvointiisi ja tuottavuuteesi
- 5.Huomaat ottavasi kollegoiden ongelmia ja stressiä kuin ne olisivat omia vastuujasi
- 6.Sunnuntai-illat leimaavat ahdistus, joka on suhteeton mihinkään tiettyyn maanantain tehtävään — perustason pelko ympäristöstä
Hanki henkilökohtaista hengellistä ohjausta
Ammattitaitoinen psyykkinen neuvonantaja voi käsitellä tilanteesi suoraan — arvioimalla energiasi, tunnistamalla häiriöiden lähteet ja ohjaamalla suojaamistyötäsi.