Pagtanggol sa Iyong Enerhiya sa Trabaho

Mga Palatandaan at Sintomas na dapat Bantayan

Ang pagkilala sa mga tiyak na palatandaang kaugnay ng pagtanggol sa iyong enerhiya sa trabaho ay ang unang hakbang patungo sa pagtugon sa pinagmulan ng isyu sa enerhiya. Ito ang mga pinakakaraniwang tagapagpahiwatig na iniulat ng mga tao na nakararanas ng ganitong pangyayari:

• Dumating ka sa bahay mula sa trabaho na mas naubos kaysa sa objektibong pangangailangan ng araw
• Ang mga mood at tensyon ng ilang mga kasamahan ay sumusunod sa iyo sa buong araw at umaabot sa iyong isipan sa gabi
• Nakakaramdam ka ng pisikal na tensyon — balikat, panga, tiyan — na lumalambot nang malaki kapag umalis ka sa lugar ng trabaho
• Ang mga alitan sa opisina, kahit na hindi direktang nakikisali ka, ay may malinaw na epekto sa iyong kagalingan at produktibidad
• Nakikita mo ang sarili mo na tumatanggap ng mga problema at stress ng iyong mga kasamahan na parang ito ay iyong sariling responsibilidad
• Ang mga gabing Linggo ay minamarkahan ng pagkabalisa na hindi proporsyonal sa anumang partikular na gawain sa Lunes — isang pundasyon ng takot sa kapaligiran

Ano ang Maaari Mong Gawin

Lumikha ng isang ritwal ng paglipat sa simula at dulo ng bawat araw ng trabaho. Sa umaga, habang naglalakbay o bago pumasok sa gusali, gumawa ng tatlong grounding breaths at magtakda ng malinaw na intensyon: 'Gagawin ko ang mahusay na trabaho at mananatili sa aking sariling enerhiya sa buong araw na ito.' Sa gabi, lumikha ng isang sinadya na pisikal at enerhiyang paglipat — tanggalin ang iyong damit pang-trabaho, magt shower nang maikli o hugasan ang iyong kamay at mukha, at gumugol ng limang minuto sa katahimikan bago makisali sa buhay sa bahay. Sa iyong desk, maglagay ng isang piraso ng black tourmaline o selenite malapit sa iyo. Kapag naganap ang mga mahihirap na pakikipag-ugnayan, mental na imbitahan ang iyong proteksiyon na larangan pagkatapos sa halip na dalhin ang natitirang enerhiya ng pakikipag-ugnayan sa natitirang araw mo. Iwasan ang negatibong tsismis sa trabaho hindi lamang para sa mga kadahilanang panlipunan kundi para sa mga kadahilanang enerhiya rin — ang pakikisali dito ay naglalagay ng enerhiya nito sa iyong larangan.

Kailan Hahanap ng Propesyonal na Tulong sa Kaluluwa

Kapag ang enerhiya sa trabaho ay nakakaapekto sa iyong pisikal na kalusugan, iyong mga relasyon sa bahay, o iyong kakayahan para sa tunay na pahinga at paggaling, ang isang psychic reading ay maaaring magbigay ng mahalagang pananaw sa mga dinamikang antas ng kaluluwa na nagaganap sa iyong kapaligirang propesyonal. Maaaring tulungan ka rin ng isang tagapagbasa na masuri kung ang lugar ng trabaho mismo ang problema o kung mayroong isang bagay sa iyong sariling pattern ng enerhiya na naghihila ng mahihirap na dinamika patungo sa iyo — isang pagkakaiba na nagtutukoy sa pinakaepektibong kurso ng aksyon.