Éprouver des émotions intenses sans cause apparente

Signes & Symptômes

Ce sont les expériences les plus fréquemment rapportées associées à éprouver des émotions intenses sans cause apparente:

• Des crises de larmes soudaines qui surviennent sans événement ou pensée déclenchante
• Des vagues de gratitude ou de béatitude profondes qui semblent disproportionnées par rapport au moment
• Des éclats de colère ou d'irritation qui apparaissent et disparaissent rapidement sans cible claire
• Une tristesse existentielle profonde qui semble ancienne — comme si vous pleuriez quelque chose que vous ne pouvez nommer
• Une sensibilité émotionnelle qui vous fait pleurer devant des publicités, de la musique ou des actes de gentillesse qui ne vous affectaient pas auparavant
• Un changement rapide entre différents états émotionnels au cours d'une même journée

Qu'arrive-t-il sur le plan énergétique

Votre corps émotionnel est en train de se purifier. Au cours de votre vie, et peut-être même à travers plusieurs vies, vous avez stocké des émotions non exprimées dans votre champ énergétique plutôt que de les traiter pleinement. Le processus d'éveil active ces charges émotionnelles accumulées et les ramène à la surface pour qu'elles soient libérées. Chaque vague d'émotion que vous ressentez et que vous laissez traverser vous nettoie de ces débris émotionnels accumulés. C'est un travail de guérison, même si cela peut sembler chaotique. Les émotions remontent à la surface parce que votre conscience en expansion ne peut plus les contenir — le contenant devient plus grand, et l'ancien matériel stocké ne correspond plus.

Comment naviguer dans cette phase

La pratique la plus importante pendant les vagues émotionnelles est de laisser les émotions circuler sans leur attacher d'histoire. Lorsque la tristesse arrive soudainement, ressentez-la pleinement sans chercher à comprendre pourquoi vous êtes triste. Lorsque la joie surgit, accueillez-la sans vous demander si vous la méritez. Laissez les émotions être ce qu'elles sont — de l'énergie en mouvement — et elles se libéreront beaucoup plus rapidement que si vous leur résistez, les analysez ou vous jugez de les ressentir. Les pratiques physiques qui soutiennent la libération émotionnelle incluent le travail respiratoire, le mouvement, la production de sons (bourdonnements, chant, tonification) et l'immersion dans l'eau. Écrire dans un journal après les vagues émotionnelles peut capturer les insights qui émergent pendant la libération.