માનસિક વ્યક્તિ વૃદ્ધિને બદલે ભાવનાત્મક નિર્ભરતા પ્રોત્સાહિત કરે છે

આ ધૂળેચકમી કેવી રીતે કામ કરે છે

આ માનસિક શોષણનો સૌથી સૂક્ષ્મ અને સામાન્ય રૂપ છે કારણ કે તેમાં નાટકીય છેતરપિંડીની તકનીકોની જરૂર નથી — તે તમારા સ્વ-વિશ્વાસના ક્રમશ: ઘસારા દ્વારા થાય છે. વાચક કદાચ સાચી આંતરદૃષ્ટિ ધરાવતો હોય અને સાચી માહિતી પણ પ્રદાન કરી શકે છે, પરંતુ તેઓ એવી રીતે કરે છે જે તેમને તમારા નિર્ણય લેવાની પ્રક્રિયામાં આવશ્યક તરીકે સ્થાન આપે છે. તમારી પોતાની આંતરદૃષ્ટિમાં વિશ્વાસ વિકસાવવામાં મદદ કરવાને બદલે, તેઓ સંદેશો મજબૂત કરે છે કે તેમની માર્ગદર્શિકા તમારા જીવનને સફળતાપૂર્વક નેવિગેટ કરવા માટે આવશ્યક છે. આ નિર્ભરતા લૂપ બનાવે છે: તમે જેટલો વધુ વાચક પર નિર્ભર થાઓ છો, તેટલો ઓછો તમે પોતાના પર વિશ્વાસ કરો છો, અને તેટલો ઓછો તમે પોતાના પર વિશ્વાસ કરો છો, તેટલો વધુ તમને વાચકની જરૂર પડે છે. સેશન વધુને વધુ વારંવાર બનવા લાગે છે — અઠવાડિયામાં એક, પછી અઠવાડિયામાં બે, પછી મહત્વપૂર્ણ નિર્ણય પહેલાં. નાણાકીય ખર્ચ વધે છે, પરંતુ વધુ મહત્વપૂર્ણ રીતે, તમારી વ્યક્તિગત એજન્સી ઘટે છે. આ ગતિશીલતા એવા વાચકો સાથે વિકસી શકે છે જે ખરેખર માને છે કે તેઓ મદદ કરી રહ્યા છે અને એવા લોકો સાથે પણ જે જાણીજોઈને શોષણ કરી રહ્યા છે. ગ્રાહક માટે પરિણામ સમાન છે.

ચેતવણીના સંકેતો

• તમને લાગે છે કે તમારા માનસિક વ્યક્તિની સલાહ લીધા વિના તમે નિર્ણય કરી શકતા નથી
• સેશનની આવર્તન સમય સાથે ધીમે ધીમે વધી છે
• વાચક ક્યારેય તમને તમારી પોતાની નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા અથવા તમારી પોતાની આંતરદૃષ્ટિ વિકસાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરતા નથી
• જ્યારે તમે તમારા વાચકનો સંપર્ક કરી શકતા નથી ત્યારે તમને ચિંતા અથવા ખોવાઈ ગયાની લાગણી થાય છે
• મિત્રો અથવા પરિવારે તમે કેટલી વાર તમારા માનસિક વ્યક્તિની સલાહ લો છો તેના પર ટિપ્પણી કરી છે
• તમારો માસિક માનસિક ખર્ચ સતત વધી રહ્યો છે અને હવે તમારા બજેટને અસર કરી રહ્યો છે
• વાચક હંમેશા કંઈક નવું શોધવા માટે તૈયાર હોય છે, આગામી સેશન માટે હંમેશા એક કારણ હોય છે

કાયદેસરની પ્રથા કેવી દેખાય છે

એક વૈધ નૈતિક માનસિક વ્યક્તિ પોતાને અનાવશ્યક બનાવવા માટે કાર્ય કરે છે. તેમનો ઉદ્દેશ્ય એવી આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરવાનો છે જે તમને તમારા પોતાના નિર્ણયો વધુ આત્મવિશ્વાસ સાથે લેવામાં સક્ષમ બનાવે. તેઓ તમને તમારી પોતાની આંતરદૃષ્ટિ વિકસાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે અને વાચનોને તમારા પ્રાથમિક નિર્ણય લેવાના સાધન તરીકે નહીં, પરંતુ અનેક ઇનપુટ્સમાંના એક તરીકે ઉપયોગ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. તેઓ આવર્તન પર સીમાઓ નક્કી કરે છે — તમારા આગામી વાચન પહેલાં કેટલોક સમય રાહ જોવાની સલાહ આપીને એકીકરણ માટે સમય આપે છે. તેઓ તમારી સ્વતંત્રતાને ઉજવે છે અને નિર્ભરતા પોષતા નથી.

શું કરવું

ઘણા દિવસો માટે તમામ માનસિક પરામર્શથી જાણીજોઈને ઓછામાં ઓછા 30 દિવસનો વિરામ લો અને અનુભવો કે તમે કેવું અનુભવો છો તેનું અવલોકન કરો. આ સમયગાળા દરમિયાન પોતાના નિર્ણયો લો અને પરિણામોનું ટ્રેક રાખો. બાહ્ય માર્ગદર્શનની શોધ કરતા પહેલાં તમારી પોતાની આંતરદૃષ્ટિ સાથે તપાસ કરવાની પ્રેક્ટિસ વિકસાવો. જો તમે માનસિક સેવાઓ પર પાછા ફરો, તો એક નિશ્ચિત માસિક બજેટ અને આવર્તન મર્યાદા નક્કી કરો. એવા વાચકોની શોધ કરો જે તમારી સ્વતંત્રતા અને સ્વ-વિશ્વાસને પ્રોત્સાહિત કરે છે, એવા લોકોને નહીં કે જેઓ પોતાને આવશ્યક તરીકે સ્થાન આપે છે.