שמירה על האנרגיה שלך בעבודה

סימנים ותסמינים שכדאי לשים אליהם לב

הכרה בסימנים הספציפיים הקשורים ל שמירה על האנרגיה שלך בעבודה היא הצעד הראשון לקראת התמודדות עם הבעיה האנרגטית הבסיסית. אלו הם הסימנים הנפוצים ביותר שדווחו על ידי אנשים המתמודדים עם עניין זה:

• אתה מגיע הביתה מהעבודה מותש באופן משמעותי יותר ממה שדרישות היום האובייקטיביות מצדיקות
• מצבי הרוח והמתחים של עמיתים ספציפיים מלווים אותך במהלך היום ותופסים את מחשבותיך בערב
• אתה מרגיש מתוח פיזית — כתפיים, לסת, קיבה — באופן שמשתחרר באופן דרמטי כשאתה עוזב את מקום העבודה
• קונפליקטים במשרד, גם כשהם אינם מערבים אותך ישירות, משפיעים באופן בולט על הרווחה והפרודוקטיביות שלך
• אתה מוצא את עצמך לוקח על עצמך את הבעיות והמתחים של עמיתים כאילו היו אחריותך שלך
• ערבי יום ראשון מסומנים בחרדה שאינה מידתית למשימות ספציפיות של יום שני — פחד בסיסי מהסביבה

מה אתה יכול לעשות

צור טקס מעבר בתחילת ובסוף כל יום עבודה. בבוקר, בזמן הנסיעה או לפני הכניסה לבניין, קח שלוש נשימות מרגיעות וקבע כוונה ברורה: 'אני אעשה עבודה מצוינת ואישאר באנרגיה שלי לאורך כל היום הזה.' בערב, צור מעבר פיזי ואנרגטי מכוון — הסר את בגדי העבודה, קח מקלחת קצרה או שטוף את הפנים והידיים, ובדד במשך חמש דקות לפני שתחזור לחיי הבית. על שולחנך, שמור קריסטל של טורמלין שחור או סלניט בקרבתך. כשמתרחשות אינטראקציות קשות, הזמן את שדה ההגנה שלך לאחר מכן במקום לשאת את שארית האנרגיה של האינטראקציה במהלך שאר היום. הימנע מרכילות שלילית במקום העבודה לא רק מסיבות חברתיות אלא גם מסיבות אנרגטיות — השתתפות בה משלבת את האנרגיה שלה בשדה שלך.

מתי לפנות לעזרה רוחנית מקצועית

כאשר האנרגיה במקום העבודה משפיעה על הבריאות הפיזית שלך, על מערכות היחסים בבית או על יכולתך לנוח ולהתאושש באמת, קריאה פסיכית יכולה לספק פרספקטיבה חשובה על הדינמיקות ברמה הנפשית הפועלות בסביבתך המקצועית. קורא יכול גם לעזור לך להעריך האם מקום העבודה עצמו הוא הבעיה או שיש משהו בדפוס האנרגטי שלך שמושך אליך את הדינמיקות הקשות — הבחנה שקובעת את דרך הפעולה היעילה ביותר.