विशुद्धि चक्र और संचार

अवलोकन

विशुद्धि चक्र अभिव्यक्ति के सभी रूपों को नियंत्रित करता है — बोली गई सच्चाई, रचनात्मक आवाज़, प्रामाणिक संचार, और अपने आंतरिक अनुभव को इस तरह से व्यक्त करने की क्षमता जिसे बाहरी दुनिया प्राप्त कर सके। गले के केंद्र में स्थित, यह ऊर्जा केंद्र वह द्वार है जिसके माध्यम से आपका आंतरिक जीवन दुनिया से मिलता है। जब विशुद्धि संतुलित होता है, तो आप बिना आक्रामकता के स्पष्ट और ईमानदारी से बोलते हैं, जितनी गहराई से आप बोलते हैं उतनी ही गहराई से सुनते हैं, आत्मविश्वास के साथ रचनात्मक विचारों को व्यक्त करते हैं, और जो आप सोचते हैं, जो आप महसूस करते हैं, और जो आप कहते हैं, उसके बीच संरेखण बनाए रखते हैं। जब यह अवरुद्ध होता है, तो आपकी आंतरिक सच्चाई और आपकी बाहरी अभिव्यक्ति के बीच एक मौलिक विच्छेद उत्पन्न होता है। आप जानते हैं कि आप क्या कहना चाहते हैं लेकिन शब्द नहीं आते। आप बोलते हैं, लेकिन जो निकलता है वह आपके वास्तविक विचारों का एक पतला, लोगों को खुश करने वाला संस्करण होता है। आप कठिन बातचीत से पूरी तरह बचते हैं, जिससे नाराजगी चुपचाप बढ़ती रहती है। आपमें पुरानी गले की खराश, थायराइड की समस्याएँ, जबड़े में तनाव, या गर्दन में अकड़न विकसित हो सकती है क्योंकि भौतिक शरीर ऊर्जावान संकुचन को दर्शाता है। विशुद्धि चक्र की रुकावटें ऐसे वातावरण में विकसित होती हैं जहाँ सच्चाई बोलना खतरनाक था — ऐसे परिवार जो ईमानदारी को दंडित करते थे, ऐसे कार्यस्थल जो असंतोष के खिलाफ प्रतिशोध करते थे, ऐसे रिश्ते जहाँ ज़रूरतों को व्यक्त करने पर पीछे हटना या क्रोध मिलता था। समय के साथ, ऊर्जा केंद्र सीखता है कि चुप्पी बोलने से ज़्यादा सुरक्षित है, और यह आपको उन परिणामों से बचाने के लिए बंद हो जाता है जिनसे आपके तंत्रिका तंत्र ने डरना सीखा था।

लक्षण & लक्षण

• अपनी ज़रूरतों, राय या भावनाओं को व्यक्त करने में पुरानी कठिनाई — यहाँ तक कि सहायक लोगों के साथ सुरक्षित वातावरण में भी, आप खुद को वह निगलते हुए पाते हैं जो आप वास्तव में कहना चाहते हैं और इसके बजाय एक सुरक्षित, अधिक सपाट संस्करण पेश करते हैं
• बार-बार होने वाली गले की समस्याएँ: संक्रमण के बिना गले में खराश, कर्कशता, थायराइड की अनियमितताएँ, जबड़े का कसना या टीएमजे, गर्दन और कंधे में तनाव जो सर्वाइकल स्पाइन और खोपड़ी के आधार के आसपास केंद्रित होता है
• सावधानीपूर्वक संचार के बावजूद गलत समझे जाने का एक पैटर्न — लोग लगातार आपकी बातों का गलत अर्थ निकालते हैं, इसलिए नहीं कि आपके शब्द अस्पष्ट हैं बल्कि इसलिए कि उनके पीछे की ऊर्जावान शक्ति उनके सतही अर्थ से असंगत है
• विशेष रूप से मौखिक या लिखित अभिव्यक्ति से संबंधित रचनात्मक रुकावटें — आप जटिलता के साथ सोच और महसूस कर सकते हैं लेकिन उस जटिलता को शब्दों में अनुवाद करना, चाहे मौखिक या लिखित, पक्षाघातकारी निराशा पैदा करता है
• या तो बहुत ज़्यादा बात करना बिना कुछ ठोस कहे (मात्रा और गति के माध्यम से रुकावट की अतिपूर्ति करना) या इतनी कम बात करना कि दूसरे भूल जाते हैं कि आपके पास राय, अनुभव और सुनने लायक दृष्टिकोण है

उपचार दृष्टिकोण

विशुद्धि चक्र का उपचार कम दांव वाली स्थितियों में अपनी सच्चाई बोलने के अभ्यास से शुरू होता है और धीरे-धीरे उच्च दांव वाली स्थितियों तक फैलता है। गाना, गुनगुनाना, मंत्रोच्चार करना, और किसी भी प्रकार की मुखर टोनिंग सीधे इस ऊर्जा केंद्र को कंपन करती है और संकुचन को ढीला करना शुरू करती है। बीज मंत्र HAM विशुद्धि के लिए विशिष्ट आवृत्ति है। नीले खाद्य पदार्थ — ब्लूबेरी, ब्लू स्पिरुलिना, ब्लैकबेरी — गले के केंद्र को पोषण देते हैं। जर्नलिंग सच्चाई के लिए एक निजी चैनल प्रदान करता है जो इसे ज़ोर से बोलने की सामाजिक चिंता को दरकिनार करता है, एक संरक्षित स्थान में प्रामाणिक अभिव्यक्ति की मांसपेशी का निर्माण करता है। गर्दन के खिंचाव, जबड़े को ढीला करने वाले व्यायाम, और गले और सर्वाइकल स्पाइन को लक्षित करने वाला बॉडीवर्क शारीरिक घटक को संबोधित करते हैं। गहरा काम यह पहचानना शामिल है कि किसकी आवाज़ ने मूल रूप से आपकी आवाज़ को शांत किया था और सचेत रूप से बोलने की अनुमति को पुनः प्राप्त करना जो आपसे छीन ली गई थी।

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