नकारात्मक ऊर्जा से खुद को बचाना

लक्षण एवं लक्षण जिन्हें ध्यान देना चाहिए

इससे जुड़े विशिष्ट लक्षणों को पहचानना नकारात्मक ऊर्जा से खुद को बचाना अंतर्निहित ऊर्जात्मक समस्या को संबोधित करने की दिशा में यह पहला कदम है। ये ऐसे सबसे सामान्य संकेत हैं जिनकी रिपोर्ट इस चिंता से जूझ रहे लोगों द्वारा की जाती है:

• कुछ विशेष वातावरणों में समय बिताने के बाद भी जब कुछ विशेष रूप से नकारात्मक नहीं हुआ हो, तब भी आप खुद को स्पष्ट रूप से बदतर महसूस करते हैं
• आपकी मनोदशा और दृष्टिकोण दूसरों के आस-पास के भावनात्मक माहौल के आधार पर नाटकीय रूप से बदल जाता है
• आप सार्वजनिक आयोजनों, भीड़-भाड़ वाले स्थानों या तनावपूर्ण कार्यस्थलों में जाने के बाद अस्पष्ट रूप से भारी, थका हुआ या चिड़चिड़ा महसूस करते हैं
• आप दूसरों की चिंता को अवशोषित कर लेते हैं और महसूस नहीं कर पाते कि क्या आपका अपना भाव है और क्या आपने दूसरों से उठाया है
• आप सामाजिक परिवेशों में शुरू होने वाले कंधों, पेट या सीने में बार-बार शारीरिक तनाव महसूस करते हैं
• आपकी ऊर्जा का स्तर आपके आस-पास वालों की भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करता है, न कि आपके खुद के शारीरिक आराम और देखभाल पर

आप क्या कर सकते हैं

प्रत्येक दिन पांच मिनट से कम समय लेने वाला एक सुरक्षा अनुष्ठान बनाएं। दुनिया के साथ जुड़ने से पहले हर सुबह धीमे-धीमे सांस लें और अपने पूरे शरीर को घेरने वाले प्रकाश के गोले की कल्पना करें—आप जिस भी रंग को आकर्षित महसूस करें। एक दृढ़ आंतरिक संकल्प रखें कि यह सीमा प्रेम और सकारात्मक आदान-प्रदान को स्वतंत्र रूप से गुजरने देती है, लेकिन नकारात्मक अनुमानों को रोकती है और किसी भी बाहरी भावनात्मक ऊर्जा को अवशोषित नहीं करती। पूरे दिन के दौरान काला टूरमलाइन या हेमाटाइट पहनने से यह सीमा ऊर्जावान रूप से मजबूत रहती है। हर दिन के अंत में, जो कुछ भी आपने अवशोषित किया है उसे स्नान से, प्रकाश के प्रवाह की कल्पना करने से, या बस कुछ मिनटों के लिए जमीन पर अपने हाथ रखने से सक्रिय रूप से मुक्त करें। समय के साथ, यह अभ्यास स्वचालित हो जाता है और आपकी ऊर्जावान सीमा काफी मजबूत हो जाती है।

पेशेवर आध्यात्मिक मदद कब लें

जब आपकी सुरक्षा अभ्यास काम नहीं कर रहे हों—जब आप दिन-प्रतिदिन के प्रयास के बावजूद लगातार अभिभूत महसूस कर रहे हों, या किसी विशेष लोगों या वातावरण के संपर्क में आने से लक्षण उत्पन्न हों जिनसे उबरने में दिन लग जाते हों—तब किसी मनोवैज्ञानिक या ऊर्जा चिकित्सक से मिलें। एक पेशेवर आपकी आभा में कमजोरियों या आपकी प्राकृतिक ऊर्जावान सीमा में अंतराल का आकलन कर सकता है और इसे मजबूत करने के लिए लक्षित उपचार प्रदान कर सकता है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिनमें अनुभूतिवादी संवेदनशीलता है और जो साधारण सामाजिक और पेशेवर वातावरण में कार्य करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।