Povećana suosjećanja i empatije prema svim bićima

Znakovi & Simptomi

Ovo su najčešće prijavljivana iskustva povezana s povećana suosjećanja i empatije prema svim bićima:

• Novinski članci o ljudskoj ili životinjskoj patnji izazivaju intenzivne emocionalne reakcije
• Osjećate duboku, gotovo fizičku empatiju prema ljudima koje nikad niste upoznali
• Nasilje u medijima — filmovi, televizija, videoigre — postaje sve teže podnošljivo
• Osjećate se potaknuti djelovati u ime ciljeva koji vas prije nisu zanimali
• Rastuće osjećanje da sva živa bića zaslužuju suosjećanje i razmatranje
• Teškoća u razumijevanju kako ljudi mogu biti ravnodušni prema patnji koja vam se sada čini preplavljujućom

Što se energetski događa

Granica između sebe i drugoga postaje sve tanja. Obična svijest djeluje s jakim osjećajem razdvojenosti — vaša bol je vaša bol; njihova bol je njihova bol. Buđenje postupno razrješava tu razdvojenost, otkrivajući međusobnu povezanost svih svijesti. Kako se ovo otkriće dublje doživljava, patnja bilo kojeg bića počinje se odražavati u vašoj vlastitoj svijesti jer postoji sve manje razdvojenosti između vaše svijesti i njihove. Ovo prošireno suosjećanje emocionalni je izraz duboke duhovne istine koju većina mudrosti tradicija opisuje: nismo odvojeni entiteti koji imaju izolirana iskustva; mi smo jedna svijest koja se doživljava kroz mnoge oblike.

Kako se nositi s time

Umor od suosjećanja realna je opasnost kada se empatija širi brže od vaše sposobnosti da je upravljate. Postavite granice oko konzumiranja vijesti i medija. Birate smisleno djelovanje umjesto pasivne emocionalne apsorpcije — volontirajte, donirajte ili zagovaračite umjesto da jednostavno apsorbirate bol svijeta. Prakticirajte samosuosjećanje jednako intenzivno — ne možete održivo pomoći drugima iz praznog srca. Usmjerite svoje prošireno suosjećanje u svrhovito djelovanje umjesto da dopustite da postane preplavljujuća patnja. I zapamtite da je sposobnost osjećanja tuđe boli samo polovica darovanja — druga polovica je sposobnost usmjeravanja ljubavi, ozdravljenja i prisutnosti prema onima koji pate.