Jesyon Enèji Anpat

Revèy

Yon anpat se yon moun ki gen chan enèjetik natirèlman pi pèmeyab pase mwayèn, sa ki pèmèt yo absòbe eta emosyonèl, mantal, e pafwa fizik moun ki bò kote yo. Sa a pa yon metafò. Anpat pa sèlman senpatize ak oswa imajine sa lòt moun ap santi — yo santi li dirèkteman nan pwòp kò yo ak sistèm enèjetik yo, souvan san yo pa reyalize ke santiman an soti deyò yo. Yon vrè anpat antre nan yon chanm kote yon moun te nan lapenn an silans epi toudenkou akable pa tristès. Yo chita bò kote yon etranje nan yon bis epi yo devlope maltèt etranje a. Yo fini yon apèl telefòn ak yon zanmi ki enkyete epi yo jwenn tèt yo enkyete san rezon pandan plizyè èdtan apre sa. Kado sansiblite anpatik se koneksyon otantik — anpat konprann lòt moun ak yon pwofondè ak presizyon ke moun ki pa anpat raman reyalize. Men pri a, san jesyon enèji apwopriye, se devaste. Anpat ki pa jere yo viv nan yon eta akable emosyonèl kwonik, yo pa kapab distenge pwòp santiman yo ak santiman tout moun ki bò kote yo. Yo devlope twoub enkyetid, depresyon, fatig kwonik, ak kondisyon otoiminitè nan pousantaj siyifikativman pi wo pase mwayèn. Yo evite foul moun, rasanbleman sosyal, epi evantyèlman moun nèt — pa paske yo entrovèti pa nati men paske chak entèraksyon enplike absòbe enèji ki pa pa yo. Chemen pou yon anpat se pa fèmen sansiblite a men aprann jere li — rete ouvè san yo pa pèmeyab.

Sign ak Semptòm

• Difikilte kwonik pou distenge pwòp emosyon ou ak sa lòt moun — ou santi w tris men ou pa ka idantifye yon rezon, enkyete men anyen nan lavi ou pa jistifye li, fache san pwovokasyon — epi pita dekouvri ke yon moun toupre ou te fè eksperyans egzakteman emosyon sa a
• Sentòm fizik ki parèt nan prezans moun espesifik epi disparèt lè ou ale — maltèt, kè plen, sere nan pwatrin, fatig ki pa swiv pwòp sante ou men sante ak eta emosyonèl moun ki bò kote ou
• Yon bezwen akablan pou ede, repare, oswa geri moun — pa soti nan yon plas konpasyon ki gen limit men soti nan yon bezwen dezespere pou fè lòt moun nan santi yo pi byen paske doulè yo ap literalman fè ou mal atravè koneksyon anpatik la
• Fatig apre entèraksyon sosyal ki sanble disproporsyonèl ak aktivite a — yon manje midi aksidantèl ak yon zanmi kite ou bezwen dòmi pandan plizyè èdtan, pa paske entèraksyon an te difisil men paske ou te absòbe san konsyans tout eta emosyonèl yo pandan repa a
• Yon istwa kote yo te di ou twò sansib, twò emosyonèl, oswa twò afekte pa bagay ki pa konsène ou — fidbak ki te fè ou doute pwòp pèsepsyon ou olye ke rekonèt ke ou ap trete yon volim done emosyonèl vrèman pi gwo pase pifò moun

Approche pou Gèri

Jesyon enèji anpat kòmanse ak rekonèt ke sansiblite a pa yon defo men yon kapasite ki bezwen fòmasyon ak limit. Pratik pwoteksyon — vizyalize yon bul pwoteksyon, yon rad, oswa yon miray limyè alantou chan enèji ou anvan ou antre nan sitiyasyon sosyal — anpeche absòpsyon san konsyans. Netwayaj enèji chak jou (beny sèl, smudging, souke kò a) degaje enèji akimile ki pa pa ou. Tourmalin nwa ak obsidyan se kristal pwoteksyon ki absòbe enèji negatif anvan li rive nan chan ou. Aprann tcheke tèt ou pandan tout jounen an lè w ap mande èske santiman sa a se pa mwen? devlope konpetans enpòtan disènman emosyonèl. Egzèsis fizik — patikilyèman tout sa ki fò — ede kò a dechaje enèji absòbe. Mete limit tan pou ekspozisyon sosyal ak bati tan rekiperasyon apre entèraksyon respekte reyalite ke pwosesis anpatik gen yon pri enèji otantik.

Lektir Rekomande