Aperçu
Kwalite yon lesans psikik anpil nan fason ou prepare anvan sesyon an kòmanse. Pati anpil premye klient ki vin pou premye fwa a gen yon senti vag ke yo bezwen konseye—'bagay nan lavi mwen pa ale byen'—epi yo resevwa yon lesans ki gen menm kalite vag. Klient ki prepare yo ki rive ak de oswa twa kesyon ki fokalize, byen fòme, konsistan di ke lesans yo yo te plis presi, plis efikas, ak plis valè pou inivestisyon an. Prepare pa gen pou kontwole lesans an oswa limite sa ki lektè a ka jwenn—se sou ou meme ak lektè a pou ou bay yon direksyon klè pou tan ak enèji ou yo kapab itilize nan sesyon an pou fokalize nan yon fason produktif.
Gid etap pa etap
- 1
Kòmanse ak yon sesyon refleksyon 24 èdtan anvan lesans ou. Asize ou konsa pou 10–15 minit epi mande ou tèt ou: Kisa mwen reyalman ta renmen konprann? Ki sitiyasyon nan lavi mwen ki sanble pi pa rezoud, konfizyon, oswa ki bezwen yon perpespektiv deyò? Ekri tout sa ki vin nan tèt ou san filtre.
- 2
Soti nan notasyon refleksyon ou, idantifye yon sèl domèn pi enpòtan ke ou vle yo abòde. Menm si plizyè bagay ap chaje ou, gen yon fokalize prensipal ki asire ke lesans an gen yon sant fò. Sa a eseye enpòtan pou sesyon kout (mwens pase 20 minit) kote depè nan yon sijè depase kouvèti sou twa sijè.
- 3
Fòmule de oswa twa kesyon espesifik sou fokalize prensipal sa a. Kesyon espesifik yo pwodui repons espesifik. Konpare: 'Kisa ou wè sou relasyon mwen?' kont 'Kisa lektè a montre sou enstansyon [premye non] nan lè li gen lide pou mwen, ak ki enèji ki anton an nou rekonekte?' Kesyon dezyèm nan bay lektè a yon direksyon enèjetik definis pou li li.
- 4
Evite kesyon wi/non kòm kesyon prensipal ou. Kesyon wi/non yo itil pou pwosesis swivan men yo fèb kòm ouvèti—yo limite sa ki lektè a ka eksplore. Kesyon ouvè ('Kisa ki enèji anton X?' oswa 'Kisa ou wè ki ta pase ak Y nan 60 jou ki vin?') pèmèt lektè a bay impresyon konplè anplis ke repons binaire yo.
- 5
Ekri kesyon ou anba nan òdò nan priorite epi gen yo anvan ou kòmanse sesyon an. Kenbe yo vizib men pa li yo anba nan lè sa a—lè sa a, lè lektè a etablis koneksyon an, li ka prezante premye kesyon ou lè li envite ou pou ou di sa ou ta renmen eksplore.
- 6
Prepare pou resevwa enfòmasyon ki ka etonn ou. Souvan, kontni pi valè yon lesans se enfòmasyon ke lektè a ap pote ke ou pa te mande. Lè sa a, lè sa a, bay espas pou lòt bagay ki pa prevwa anplis ke ou pa genyen yon direksyon fiks pou ou ranmene tout moman nan kesyon ou prepare yo.
Konsèy Pwofesyonèl
Fòmule kesyon an nan yon fason ki kenbe fokalize sou ou epi sa ou ka konprann oswa fè, anplis ke demann previzyon espesifik sou lòt moun. 'Kisa mwen ka fè pou avanse sitiyasyon sa a?' se plis enpòtan pase 'Kisa li ta fè pwochen?'
Ekri yon rezime yon frase sitiyasyon pou bay lektè a nan ouvèti sesyon ou—konteks kout ki pa revèle sa ou ta renmen tande. 'Mwen gen yon kesyon sou yon sitiyasyon relasyon ki te pase nan lane pase a' se konteks asè san mennen lektè a.
Gen yon kesyon swivan prepare pou chak kesyon prepare. Si lektè a abòde premye kesyon ou men leve yon bagay ke ou ta renmen eksplore plis, gen yon kesyon swivan deja nan tèt ou prevansyon ou pa pèdi moman an pandan ou panse pou sa pou mande pwochen.
Aprè lesans ou, revize kesyon prepare ou kont sa ki te kouvri an reyalite. Note ki kesyon yo te abòde kont sa ki pa te ye, ede ou konstwi yon sesyon swivan plis efikas epi verifye si enfòmasyon ki pa te mande pa lektè a aligne ak sa ou te reyalman enterese.
Si Plafòm sa a pa travay pou ou
Si fòmule kesyon espesifik yo sanble difisil pou sitiyasyon ou—espesyalman nan lesans griyè oswa sitiyasyon emosyonèl ki anpil konplèksite—sonje pou resevwa yon lesans pa imèl sou Kasamba oswa Purple Garden, kote ou gen tan ke ou bezwen pou ekri kesyon ou refleksyon anvan ou soumèt yo. Fòma ekri a retire presyon tan an epi souvan pwodui kesyon plis konplè ke yon sesyon vivan ta bezwen.