Santi Emosyon Inten nan san ka wè ka yo

Sign & Semptòm

Sa yo se pi souvan rapòte eksperyans ki asosye ak santi emosyon inten nan san ka wè ka yo:

• Kriye soudann ki vini san ka genyen yon evènman oswa yon pen ki deklanche yo
• Ondo lajwa oswa benediksyon ki sanble desipwozyone pou moman an
• Flach kòlè oswa anoy ki ap vini ak disparèt rapidman san ka genyen yon objè klè
• Yon tris ekzistansyèl pwfond ki sanble antye — tankou si ou ap griye yon bagay ou poko ka bay non
• Sensibilite emosyonèl ki fè ou kriye nan piblikite, mizik, oswa ak espwa nan bon jan ki janm afekte ou anvan
• Chanjman rapid nan diferan eta emosyonèl nan yon sèl jou

Kisa ki ap pase nan plan enèjètik?

Kò emosyonèl ou ap detokse. Pandan tout lavi ou, epi posibliman nan plizyè lavi, ou te anplase emosyon ki te sipremante nan chen yo enèji ou anplis ke ou te pwosese yo konplèteman. Pwosesis reveyisman an ap aktive chaj emosyonèl sa yo epi li ap bay yo libere pou yo ka jete yo. Chak ondo emosyon ou eksperymante epi ou bay li pase san atache yon istwa netwaye akumulasyone emosyonèl nan chen ou. Se travay sante, men sa sanble cho. Emosyon yo ap soti paske konsyans ou grandi pa ka anplase yo ankò — kontey la ap grandi, epi materyèl anplase la pa ka ajiste ankò.

Kijan pou ou navigé sa a

Pratik ki pi enpòtan pandan ondo emosyon yo se bay yo pase san atache yon istwa. Lè tris soudann vini, santi li konplèteman san eseye konprann poukisa ou tris. Lè lajwa souse, resevwa li san eseye konprann si ou merite li. Kite emosyon yo ye sa yo ye — enèji an mouvman — epi yo pral trete ak jete pi vit pase si ou reziste yo, analize yo, oswa jije ou pou yo genyen yo. Pratik fizik ki sipòte jete emosyonèl genyen: travay sou respiyasyon, mouvman, fè son (bèm, chante, ton), ak imèrsyon nan dlo. Ekri apre ondo emosyon yo ka kapte anyen ki soti pandan jete a.