Aumento della compassione e dell’empatia verso tutti gli esseri

Segni & Sintomi

Questi sono i fenomeni più comunemente riportati associati a aumento della compassione e dell’empatia verso tutti gli esseri:

• Le notizie sulla sofferenza umana o animale producono intense reazioni emotive
• Provi una profonda empatia, quasi fisica, per persone che non hai mai incontrato
• La violenza nei media — film, televisione, videogiochi — diventa sempre più difficile da tollerare
• Ti senti spinto ad agire a favore di cause che prima non ti riguardavano
• Una crescente convinzione che tutti gli esseri viventi meritino compassione e considerazione
• Difficoltà a comprendere come le persone possano essere indifferenti a una sofferenza che ora ti sembra travolgente

Cosa Sta Succedendo Energeticamente

Il confine tra sé e l’altro si sta assottigliando. La coscienza ordinaria opera con un forte senso di separazione — il tuo dolore è il tuo dolore; il loro dolore è il loro dolore. Il risveglio dissolve gradualmente questa separazione, rivelando l’interconnessione di tutta la coscienza. Man mano che questa rivelazione si approfondisce a livello esperienziale, la sofferenza di qualsiasi essere inizia a registrarsi nella tua stessa consapevolezza perché c’è meno separazione tra la tua coscienza e la loro. Questa empatia espansa è l’espressione emotiva di una verità spirituale profonda che la maggior parte delle tradizioni di saggezza descrive: non siamo esseri separati che vivono esperienze isolate; siamo una coscienza che si sperimenta attraverso molte forme.

Come Affrontare Questo

La stanchezza da compassione è un rischio reale quando l’empatia si espande più velocemente della tua capacità di gestirla. Stabilisci dei limiti riguardo al consumo di notizie e all’esposizione ai media. Scegli azioni significative piuttosto che l’assorbimento passivo delle emozioni altrui — fai volontariato, dona o sostieni piuttosto che limitarti ad assorbire il dolore del mondo. Pratica l’autocompassione con la stessa intensità — non puoi aiutare gli altri in modo sostenibile da una tazza vuota. Incanala la tua empatia espansa in azioni propositive piuttosto che lasciarti sopraffare dalla sofferenza. E ricorda che la capacità di sentire il dolore altrui è solo metà del dono — l’altra metà è la capacità di incanalare amore, guarigione e presenza verso chi soffre.