როგორც გიჟად გადაგხვდებოდეთ

ნიშნები & სიმპტომები

ეს არის ყველაზე ხშირად მოხსენებული გამოცდილებები, რომლებიც ასოცირდება როგორც გიჟად გადაგხვდებოდეთ:

• მუდმივი შიში, რომ თქვენი გამოცდილება ფსიქიკური დაავადების ნაცვლად სულიერი ზრდის მაჩვენებელია
• შიში, რომ ვინმეს მოუყვეს, რას გადიხართ, რადგან ისინი დაგიფიქრებენ, რომ გიჟები
• დაბრკოლება ნამდვილ სულიერ გამოცდილებასა და პოტენციურ ფსიქოლოგიურ სიმპტომებს შორის განსხვავების გარჩევაში
• პანიკის მომენტები, როდესაც გამოცდილება განსაკუთრებით ინტენსიური ან უცნობია
• პსიქოზის სიმპტომების ინტერნეტში ძიება და მათი შენი გამოცდილებების საშინელი გადაფარვის პოვნა
• გამოცდილების გამო სირცხვილი, რადგან ისინი შენი წინა რაციონალური მსოფლმხედველობის ჩარჩოში არ ეტეოდა

რა ხდება ენერგეტიკულად

თქვენ განიცდით ცნობიერების გაფართოებასა და თქვენი კულტურის ჩარჩოს შორის, რომელიც ცნობიერებას გაგებს. დასავლურმა კულტურამ ძალიან შეზღუდული ენა აქვს არაორდინარული ცნობიერების მდგომარეობებისთვის და تمایل دارد გამოცდილებებს, რომლებიც სხვა კულტურები ზეიმობენ, პათოლოგიზირებულად მიიჩნიოს. გიჟად გადაგხვდომის შიში ეგოს სიგნალიზაციის სისტემაა — ის ცნობს, რომ მისი მკვიდრობა ირღვევა და ამ მოშლის ინტერპრეტაციას საშიშროებად აკეთებს. რეალობაში, გაღვიძების გამოცდილება და ფსიქოზის დაავადებების გამოცდილება ზედაპირულად იზიარებს ზოგიერთ ნიშანს, მაგრამ ღრმად განსხვავდება კრიტიკულ სფეროებში: გაღვიძების გამოცდილება ჩვეულებრივ თან ახლავს ფუნქციონირების გაზრდას, თანაგრძნობასა და თვითშეგნების გაზრდას, ხოლო ფსიქოზის ეპიზოდები მოიცავს ფუნქციონირების გაუარესებას, გაურკვევლობის ზრდასა და თვითშეგნების დაკარგვას.

როგორ გაიარო ეს

შიში ისე მიიღეთ სერიოზულად, რომ პროფესიონალური შეფასება გაიაროთ, თუ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ნამდვილად შეშფოთებული ხართ. ნახეთ თერაპევტი ან ფსიქიატრი —ferably one with openness to spiritual experiences — და უპირატესობა მიეცით, რას გადიხართ, პატივისცემით. ეს არ არის ვალიდაციის მოპოვების შესახებ; ეს პასუხისმგებლიანი თვით care-ია. როდესაც სამედიცინო პროფესიონალებმა თქვენი შეფასება გააკეთეს, შეგიძლიათ უფრო მეტი დარწმუნებულობით გააგრძელოთ. მონიტორინგისთვის მთავარი განსხვავებები: ცხოვრების ყოველდღიურობაში ფუნქციონირებთ? შეგიძლიათ ურთიერთობა შეინარჩუნოთ? თქვენი თვითშეგნება იზრდება თუ მცირდება? თანაგრძნობას თუ პარანოიას განიცდით? გაღვიძება ჩვეულებრივ ამ განზომილებებს დროთა განმავლობაში უმჯობესებს; ფსიქიკური დაავადება კი — გაუარესებს. ორივე ერთდროულად შეიძლება არსებობდეს, და შესაძლებელია, რომ ერთდროულად იყოთ გაღვიძების პროცესში და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე მხარდაჭერაც დასჭირდეთ. ორი ერთმანეთის გამორიცხავს არ არის.