ზრდადი თანაგრძნობა და ემპათია ყველა არსების მიმართ

ნიშნები & სიმპტომები

ეს არის ყველაზე ხშირად მოხსენებული გამოცდილებები, რომლებიც ასოცირდება ზრდადი თანაგრძნობა და ემპათია ყველა არსების მიმართ:

• ადამიანების ან ცხოველების ტანჯვის შესახებ ამბები იწვევს ინტენსიურ ემოციურ რეაქციებს
• თქვენ გრძნობთ ღრმა, თითქმის ფიზიკურ ემპათიას ადამიანების მიმართ, ვინც არასდროს შეხვედრათ
• მედიაში ძალადობა — ფილმები, ტელევიზია, ვიდეო თამაშები —越来越 ძნელად გასატანი ხდება
• თქვენ გრძნობთ მოქმედებისკენ, იმ მიზეზების სასარგებლოდ, რომლებიც ადრე არ აღელვებდათ
• ზრდადი შეგრძნება, რომ ყველა სიცოცხლისეულ არსებას თანაგრძნობა და ყურადღება ეკუთვნის
• დificulty იმის გაგება, თუ როგორ შეიძლება ადამიანებმა უყურადღებოდ დატოვონ ის ტანჯვა, რომელიც ახლა თქვენთვის გადამწყვეტი ხდება

რა ხდება ენერგეტიკულად

თვითისა და სხვების საზღვარი თხელდება. ჩვეულებრივი ცნობიერება მუშაობს ძლიერი გამოყოფის შეგრძნებით — თქვენი ტკივილი თქვენი ტკივილია; მათი ტკივილი მათი ტკივილია. განვითარება თანდათანობით ამუშავებს ამ გამოყოფას, apparently the interconnectedness of all consciousness. როგორც ამ აღმოჩენა უფრო სიღრმისეულად ხდება, ნებისმიერი არსების ტანჯვა იწყებს თქვენს ცნობიერებაში რეგისტრირებას, რადგან თქვენს ცნობიერებასა და მათს შორის ნაკლები გამოყოფა არსებობს. ამ გაფართოებული ემპათია არის სულიერი ჭეშმარიტების ემოციური გამოხატულება, რომელსაც უმეტესობა სიბრძნის ტრადიციები აღწერს: ჩვენ არ ვართ გამოყოფილი არსებები, რომლებიც იზოლირებულ გამოცდილებას გადიან; ჩვენ ვართ ერთი ცნობიერება, რომელიც თავად იგრძნობს სხვადასხვა ფორმების მეშვეობით.

როგორ გაიარო ეს

თანაგრძნობის დაღლა რეალური რისკია, როდესაც ემპათია უფრო სწრაფად იზრდება, ვიდრე თქვენი უნარი, რომ იგი მართოთ. განვითარეთ საზღვრები სიახლეების მოხმარებასა და მედიის Exposure-სთან. აირჩიეთ მნიშვნელოვანი მოქმედება პასიურ ემოციურ შთანთქმასთან შედარებით — იყავით მოხალისე, გაიღეთ თანხა, ან მხარდაჭერით, ნაცვლად იმისა, რომ მსოფლიოს ტკივილი უბრალოდ შთანთქათ. გააკეთეთ თვითთანაგრძნობა თანაბარი ინტენსივობით — თქვენ ვერ შეძლებთ სხვების დახმარებას ცარიელი ჭიდან. მიმართეთ თქვენს გაფართოებულ ემპათიას მიზანმიმართულ მოქმედებაში, ნაცვლად იმისა, რომ იგი გადაიქცეს გადამწყვეტ ტკივილად. და გაიხსენეთ, რომ სხვების ტკივილის გრძნობა მხოლოდ ნახევარია საჩუქარი — მეორე ნახევარია სიყვარულის, განკურნებისა და არსებობისკენ მიმართული ყოფნის უნარი.