როგორ დაიცვათ ენერგია ემპათად

ნიშნები & სიმპტომები, რომელსაც უნდა უყუროთ

კონკრეტული ნიშნების აღიარება, რომლებიც ასოცირდება როგორ დაიცვათ ენერგია ემპათად არის პირველი ნაბიჯი ძირითადი ენერგეტიკული პრობლემის გადაჭრისკენ. ეს არის ყველაზე გავრცელებული მაჩვენებლები, რომლებიც ადამიანებმა შეატყობინეს, რომლებიც ამ პრობლემას ებრძვიან:

• ფიზიკური დაღლილობა, ემოციური გადატვირთვა ან შფოთვის ზრდა ხალხმრავალ ადგილებში, როგორიცაა სავაჭრო ცენტრები, აეროპორტები ან საზოგადოებრივი ღონისძიებები
• ყოველი ოთახის განწყობის შთანთქმა, რომელსაც შეხვდებით, რამდენიმე წუთში ჩასვლის შემდეგ, ხშირად იმის გარეშე, რომ გააცნობიეროთ, რომ ეს თქვენ გაკეთებიათ
• შეფერხება საკუთარი ემოციებისა და გარშემომყოფების ემოციების გარჩევაში, ან even იმ ადამიანების, ვისთანაც ახლახან საუბარი გქონდათ
• ქრონიკული გადატვირთვა ემოციურად ინტენსიური კონტენტის მიღების შედეგად — სიახლეები, სოციალური მედია ან მხატვრული ნაწარმოებები
• ძლიერი საჭიროება მნიშვნელოვანი დროის გატარებისათვის მარტო, სოციალური ურთიერთობების შემდეგ, რომლებიც სხვებისთვის ჩვეულებრივია
• ფიზიკური შეგრძნებები, რომლებიც შეესაბამება სხვების ტკივილს ან აღელვებას — მათი თავ pain, დარდი, შფოთვა თქვენ საკუთარი შეგრძნებების სახით

რა შეგიძლია გააკეთო

განვითარეთ შLayer-იანი ყოველდღიური დაცვის პრაქტიკა. დილით, მიწაზე ფეხების დადების (ფეხები იატაკზე, სამი ღრმა ჩასუნთქვა) შემდეგ, წარმოიდგინეთ ოქროს ან თეთრი შუქის სფერო, რომელიც სრულად გsurrounds. დააყენეთ მიზანი, რომ ეს ველი უშვებს სიყვარულსა და ნამდვილ კავშირს თავისუფლად, მაგრამ აირეკლავს შემოსულ ემოციურ პროექციებსა და ენერგეტიკულ დრენაჟს თავიდან, შუქში გახვეულად. ატარეთ ლაბრადორიტი, შავი ტურმალინი ან ობსიდიანი. როდესაც გრძნობთ, რომ შshield-ი ირღვევა — რაც შეიძლება შემჩნეულ იქნას, როგორც უეცარი განწყობის ცვლილება, დაღლილობა ან ფიზიკური სიმპტომი, რომელსაც პირადი მიზეზი არ აქვს — მოკლედ გამოვიდეთ, შეეხეთ რაიმე ფიზიკურ და ground-ing-ს, და აღადგინეთ ჩასუნთქვით. ისწავლეთ მოახდინოთ შემოსული ენერგიის მარკირება: 'ეს არ არის ჩემი' არის ძლიერი განცხადება, რომელიც прерывает შთანთქმა, სანამ ის არ იქნება ჩადებული. ბუნებაში მარტო დროის გატარება ემპათებისთვის არ არის არჩევანი; ეს არის ნამდვილი ენერგეტიკული აუცილებლობა.

როდის უნდა მიმართო პროფესიონალ სულიერ დახმარებას

როდესაც ემპათური გადატვირთვა ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას — როდესაც თქვენ არ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ სამსახური, ურთიერთობები ან გასვლა სახლიდან, მნიშვნელოვანი გაჭირვების გარეშე — პროფესიული სულიერი მხარდაჭერაა აუცილებელი. გამოცდილმა მკითხავმა, განსაკუთspecifically ერთმა, ვინც თავს ემპათად მიიჩნევს, შეძლებს შეფასოს თქვენი ენერგეტიკული ველის სტრუქტურა, გამოავლინოს, რატომ არ ინარჩუნებთ საზღვრებს, და დაუნიშნოს მიზნობრივი პრაქტიკა. ეს არის ასევე ის სფერო, სადაც მკითხაობა შეძლებს განასხვავოს ემპათური მგრძნობელობა და შფოთვის დარღვევა, რომლებიც Sometimes მსგავსად გამოიყურებიან, მაგრამ განსხვავებული მიდგომები მოითხოვენ.