Jausmų protrūkiai be aiškios priežasties

Simptomai ir požymiai

Tai dažniausiai pranešami potyriai, susiję su jausmų protrūkiai be aiškios priežasties:

• Netikėti ašarų protrūkiai be jokio įvykio ar minties, kuris juos sukeltų
• Gilios dėkingumo ar palaimos bangos, kurios atrodo disproporcingos momentui
• Pyktis ar dirglumas, kurie atsiranda ir dingsta greitai be aiškaus taikinio
• Gilus, egzistencinis liūdesys, kuris atrodo senovinis — tarsi gedėtumėte kažko, ko negalite pavadinti
• Emocinis jautrumas, dėl kurio verkiate dėl reklamų, muzikos ar gerų poelgių, kurie anksčiau jūsų nepaveikdavo
• Greitas emocinių būsenų kaitaliojimasis per vieną dieną

Kas vyksta energetiniu lygiu

Jūsų emocinis kūnas atlieka detoksikaciją. Per savo gyvenimą, o galbūt ir per keletą gyvenimų, esate kaupęs neišreikštas emocijas savo energijos lauke, vietoj to, kad jas pilnai apdorotumėte. Pabudimo procesas aktyvina šiuos kaupėsi emocinius krūvius ir leidžia jiems iškilti į paviršių apdorojimui ir išlaisvinimui. Kiekviena emocijų banga, kurią leidžiate prasiskverbti ir judėti, valo susikaupusią emocinę šiukšlą iš jūsų lauko. Tai gydymo procesas, nors ir atrodo chaotiškas. Emocijos iškyla, nes jūsų besiplečianti sąmonė daugiau nebegali jų sutalpinti — indas tampa didesnis, o senasis kaupėsi turinys daugiau nebeatitinka.

Kaip tai įveikti

Emocinių bangų metu labiausiai svarbi praktika — leisti emocijoms tekėti be istorijos kūrimo. Kai atsiranda netikėtas liūdesys, pajuskite jį pilnai, nebandydami suprasti, kodėl jums liūdna. Kai atsiranda džiaugsmas, priimkite jį be klausimo, ar to nusipelnėte. Leiskite emocijoms būti tokioms, kokios jos yra — energijai judant — ir jos apdorosis ir išsisklaidys greičiau, nei jeigu joms priešintumėte, analizuotumėte ar save smerktumėte. Fizinės praktikos, palaikančios emocinį išsiskyrimą, apima kvėpavimo pratimus, judėjimą, garsų kūrimą (burbėjimą, dainavimą, tonavimą) ir vandenį. Rašymas po emocinių bangų gali užfiksuoti bet kokias įžvalgas, kurios atsiranda išsiskyrimo metu.