എങ്ങനെ ഒരു ഇംപാത്ത് ആയി നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെ സംരക്ഷിക്കാം

നിരീക്ഷിക്കേണ്ട അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

ഈ വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യേക അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക എങ്ങനെ ഒരു ഇംപാത്ത് ആയി നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെ സംരക്ഷിക്കാം ഈ അടിസ്ഥാന ഊർജ്ജപ്രശ്നത്തെ നേരിടുന്നതിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ് ഇത്. ഈ പ്രശ്നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ജനങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ സൂചകങ്ങളാണ് ഇവ:

• മാളുകൾ, വിമാനത്താവളങ്ങൾ, പൊതു പരിപാടികൾ പോലുള്ള തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ശാരീരിക ക്ഷീണം, വികാരപരമായ നിറഞ്ഞുപോകൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠയുടെ ഉയർച്ച
• നിങ്ങൾ എത്തിയതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ ഓരോ മുറിയുടെയും മood സ്വീകരിക്കുക, പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തതായി തിരിച്ചറിയാതെ
• നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തം വികാരങ്ങളെ ചുറ്റുമുള്ളവരുടെയും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ recently സംസാരിച്ചവരുടെയും വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• വികാരപരമായി തീവ്രമായ ഉള്ളടക്കമുള്ള വാർത്തകൾ, സോഷ്യൽ മീഡിയ, അല്ലെങ്കിൽ ഫിക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂലമുള്ള ക്രോണിക് ഓവർവെൽം
• മറ്റുള്ളവർ സാധാരണയായി പരിഗണിക്കുന്ന സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾക്ക് ശേഷം ശാരീരിക ഒറ്റപ്പെടലിനായി ശക്തമായ ആവശ്യം
• മറ്റുള്ളവരുടെ വേദനയോ ദുഃഖമോ ഉത്കണ്ഠയോ നിങ്ങളുടേതെന്നപോലെ അനുഭവിക്കുക — അവരുടെ തലവേദന, അവരുടെ ദുഃഖം, അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്നത്

പലതട്ടുകളുള്ള ഒരു ദൈനംദിന സംരക്ഷണ പരിശീലനം വികസിപ്പിക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം, ഭൂമിയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയ ശേഷം (കാലുകൾ നിലത്ത്, മൂന്ന് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം), നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു സ്വർണ്ണയോ വെളുത്ത വെളിച്ചത്തിന്റെ ഗോളം കല്പിക്കുക. ഈ മണ്ഡലം സ്നേഹത്തെയും യഥാർത്ഥ ബന്ധത്തെയും സ്വതന്ത്രമായി കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുമെന്നും വരുന്ന വികാരപരമായ പ്രൊജക്ഷനുകളെയും ഊർജ്ജം വലിച്ചെടുക്കുന്നതും അവയുടെ ഉറവിടത്തിലേക്ക് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുമെന്നും ഉദ്ദേശ്യമിടുക. ലാബ്രഡോറൈറ്റ്, ബ്ലാക്ക് ടൂർമലൈൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഒബ്സിഡിയൻ കരുതുക. സംരക്ഷണം തുളച്ചുകയറുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ — സ്വന്തം കാരണമില്ലാതെUnexpected മood വ്യതിയാനം, ക്ഷീണം, അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ പോലെ — താൽക്കാലികമായി വിട്ടുനിൽക്കുക, ഭൗതികവും ഭദ്രവുമായ ഒന്നിനെ സ്പർശിക്കുക, ശ്വാസം എടുത്ത് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക. വരുന്ന ഊർജ്ജത്തെ ലേബൽ ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക: 'ഇത് എന്റെതല്ല' എന്നത് ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ശക്തമായ പ്രസ്താവനയാണ്. പ്രകൃതിയിലെ ഒറ്റപ്പെട്ട സമയം ഇംപാത്തുകൾക്ക് ഓപ്ഷണലല്ല; ഇത് ഒരു ആധികാരികമായ ഊർജ്ജപരമായ ആവശ്യമാണ്.

പരിചയസമ്പന്നരായ ആത്മീയ സഹായം തേടേണ്ട സമയം

സാധാരണ ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഇംപാത്തിക് ഓവർവെൽം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ — നിങ്ങൾക്ക് തൊഴിൽ നിലനിർത്താനോ, ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താനോ, അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രയാസമില്ലാതെ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാനോ കഴിയാത്തപ്പോൾ — പ്രൊഫഷണൽ ആത്മീയ പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. ഒരു അനുഭവജ്ഞനായ മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ, പ്രത്യേകിച്ചും സ്വയം ഇംപാത്ത് ആയി തിരിച്ചറിയുന്ന ഒരാൾ, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജമണ്ഡലത്തിന്റെ പ്രത്യേക ഘടന വിലയിരുത്തുകയും, നിങ്ങളുടെ അതിർത്തികൾ സംരക്ഷിക്കാത്തതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും, ലക്ഷ്യബോധത്തോടെയുള്ള പരിശീലനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഇംപാത്തിക് സംവേദനക്ഷമത ile ആത്മഹത്യാ രോഗം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ സഹായിക്കുമെന്നതും ശ്രദ്ധേയമാണ്, ഇവ രണ്ടും സമാനമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, പക്ഷേ വ്യത്യസ്ത സമീപനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.