नकारात्मक ऊर्जेपासून स्वतःचे संरक्षण

लक्षणे & लक्षणे ज्यांची काळजी घ्यावी

संबंधित विशिष्ट लक्षणांचे ओळखणे नकारात्मक ऊर्जेपासून स्वतःचे संरक्षण हे अंतर्निहित ऊर्जात्मक समस्येकडे लक्ष देण्याचे पहिले पाऊल आहे. या बाबतीत त्रास सहन करणाऱ्या लोकांनी नोंदवलेले सर्वात सामान्य निर्देशक येथे आहेत:

• काही विशिष्ट वातावरणात वेळ घालवल्यानंतर तुम्हाला अस्पष्टपणे वाईट वाटू लागते, अगदी काहीही स्पष्ट नकारात्मक घटना घडली नसली तरीही
• तुमचा मूड आणि दृष्टिकोन तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांच्या भावनिक वातावरणावर आधारित मोठ्या प्रमाणात बदलतो
• सार्वजनिक कार्यक्रमांमध्ये, गर्दीच्या जागांमध्ये किंवा तणावपूर्ण कार्यालयीन वातावरणानंतर तुम्हाला अस्पष्टपणे जड, थकलेले किंवा चिडचिडे वाटू लागते
• तुम्ही इतरांची चिंता शोषून घेता आणि तुम्हाला काय वाटते आणि तुम्ही काय शोषून घेतले आहे यातील फरक करणे तुम्हाला सोपे जात नाही
• तुम्हाला सामाजिक वातावरणात सुरू होणारी वारंवार शारीरिक तणावाची लक्षणे दिसतात — खांद्यांमध्ये, पोटात किंवा छातीमध्ये घट्टपणा
• तुमच्या ऊर्जेची पातळी तुमच्या स्वतःच्या शारीरिक विश्रांती आणि काळजीवर अवलंबून न राहता तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांच्या भावनिक स्थितीनुसार बदलते

तुम्ही काय करू शकता

पाच मिनिटांपेक्षा कमी वेळ घेणारा दैनंदिन संरक्षणाचा विधी तयार करा. प्रत्येक सकाळी, जगात व्यस्त होण्यापूर्वी, काही धीमे श्वास घ्या आणि तुमच्या संपूर्ण शरीराभोवती प्रकाशाचा एक गोलाकार — तुम्हाला आकर्षित वाटेल तो कोणताही रंग — कल्पना करा. या सीमेला आत प्रेम आणि सकारात्मक देवाणघेवाण मुक्तपणे प्रवेश करण्याची परवानगी देते, परंतु नकारात्मक प्रक्षेपणे परावर्तित करते आणि कोणतीही परकीय भावनिक ऊर्जा शोषून घेत नाही, अशी आंतरिक निश्चिती करा. दिवसभरात काळ्या टूमलाइन किंवा हेमेटाइट घालणे या सीमेला ऊर्जात्मक पाठबळ देते. प्रत्येक दिवसाच्या शेवटी, तुम्ही शोषून घेतलेली कोणतीही ऊर्जा सकाळच्या स्नानाने, तुमच्या शरीरातून प्रकाश वाहून जात असल्याचे थोडक्यात दृश्यीकरण करून किंवा काही मिनिटांसाठी जमिनीवर हात ठेवून सक्रियपणे सोडून द्या. कालांतराने, हा सराव आपोआप होऊ लागतो आणि तुमची ऊर्जात्मक सीमा मोठ्या प्रमाणात मजबूत होते.

व्यावसायिक आध्यात्मिक मदत कधी घ्यावी

तुमचा संरक्षणाचा सराव परिणामकारक ठरत नसल्यास, म्हणजे तुम्हाला दररोज प्रयत्न करूनही सातत्याने अभिभूत वाटत असल्यास, किंवा विशिष्ट लोक किंवा वातावरणाच्या संपर्कामुळे लक्षणे दिसू लागतात ज्यातून सावरायला दिवस लागतात, तेव्हा मानसिक किंवा ऊर्जात्मक व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या. ते तुमच्या आभा मध्ये असलेल्या कमजोरी किंवा तुमच्या नैसर्गिक ऊर्जात्मक सीमेच्या कमतरतांचे मूल्यांकन करू शकतात आणि ती मजबूत करण्यासाठी लक्ष्यित उपचार देऊ शकतात. हे विशेषतः सहानुभूतिकारांसाठी महत्त्वाचे आहे जे सामान्य सामाजिक आणि व्यावसायिक वातावरणात कार्य करण्यास संघर्ष करत आहेत.