मनोवैज्ञानिक पढाइअघि प्रश्नहरू कसरी तयार गर्ने

अवलोकन

मनोवैज्ञानिक पढाइको गुणस्तर तपाईंले सत्र सुरु हुनुभन्दा अगाडि कति राम्रो तयारी गर्नुभएको छ त्यसमा धेरै हदसम्म निर्भर गर्दछ। अधिकांश पहिलो पटक ग्राहकहरू 'मेरो जीवनमा कुराहरू राम्रोसँग चलिरहेका छैनन्' भन्ने अस्पष्ट भावनाका साथ आउँछन् र त्यस्तै अस्पष्ट पढाइ प्राप्त गर्छन्। राम्रो तयारी गरेका ग्राहकहरू जो दुई वा तीन स्पष्ट, राम्रोसँग निर्माण गरिएका प्रश्नहरू लिएर आउँछन्, उनीहरूले आफ्नो पढाइलाई बढी सटिक, बढी कार्यान्वयनयोग्य र लगानी गर्न लायक भएको बताउँछन्। तयारी भनेको पढाइलाई नियन्त्रण गर्ने वा मनोवैज्ञानिकले पहुँच गर्न सक्ने कुरालाई सीमित गर्ने बारेमा होइन—यो तपाईं र पाठकलाई स्पष्ट दिशा दिने बारेमा हो ताकि तपाईं दुवैले सत्रमा लगाएको समय र ऊर्जा उत्पादनशील रूपमा केन्द्रित गर्न सकियोस्।

चरण-दर-चरण गाइड

1. 1

   पढाइ भन्दा २४ घण्टा अगाडि प्रतिबिम्बन सत्र सुरु गर्नुहोस्। शान्त भएर १०–१५ मिनेट बस्नुहोस् र आफैलाई सोध्नुहोस्: म वास्तवमै के बुझ्न चाहन्छु? मेरो जीवनमा कुन अवस्था सबैभन्दा अनिर्णीत, भ्रमपूर्ण वा बाह्य दृष्टिकोणको आवश्यकता भएको महसुस हुन्छ? आफ्नो मनमा आएका सबै कुरा फिल्टर नगरी लेख्नुहोस्।

2. 2

   तपाईंको प्रतिबिम्बनका नोटहरूबाट, सम्बोधन गर्न चाहनुभएको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण क्षेत्र पहिचान गर्नुहोस्। तपाईंलाई धेरै कुराले बोझिलो बनाए पनि, मुख्य केन्द्रविन्दु भएमा पढाइमा बलियो आधार हुन्छ। यो छोटो सत्रहरू (२० मिनेट भन्दा कम) का लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ जहाँ एउटा विषयमा गहिराइले तीनवटा विषयको संक्षिप्त कभरेजभन्दा राम्रो प्रदर्शन गर्दछ।

3. 3

   त्यो मुख्य केन्द्रविन्दुमा आधारित दुईदेखि तीनवटा विशिष्ट प्रश्नहरू निर्माण गर्नुहोस्। विशिष्ट प्रश्नहरूले विशिष्ट जवाफहरू उत्पादन गर्दछ। तुलना गर्नुहोस्: 'मेरो सम्बन्धको बारेमा तपाईंले के देख्नुहुन्छ?' बनाम 'तपाईंको पढाइले [पहिलो नाम] को मेरो प्रति के उद्देश्य देखाउँछ र हामी पुनः मिल्ने ऊर्जा कस्तो छ?' दोस्रो प्रश्नले पाठकलाई पढ्नका लागि स्पष्ट ऊर्जात्मक दिशा प्रदान गर्दछ।

4. 4

   तपाईंको मुख्य प्रश्नहरूका रूपमा हो/होइन प्रश्नहरूबाट बच्नुहोस्। हो/होइन प्रश्नहरू उपयोगी अनुसरण हुन सक्छन् तर कमजोर सुरुवात हुन्—तिनीहरूले पाठकलाई अन्वेषण गर्न सक्ने सीमित गर्दछ। खुला अन्त्यका प्रश्नहरू ('X को वरिपरिको ऊर्जा कस्तो छ?' वा 'Y को बारेमा तपाईंले ६० दिनमा के हुने देख्नुहुन्छ?') ले पाठकलाई द्विआधारी प्रतिक्रिया भन्दा पूर्ण अनुभूतिहरू प्रदान गर्न अनुमति दिन्छ।

5. 5

   तपाईंको प्रश्नहरूलाई प्राथमिकताको क्रममा लेख्नुहोस् र सत्र सुरु हुँदा अगाडि राख्नुहोस्। तिनीहरूलाई देखिने गरी राख्नुहोस् तर तुरुन्तै जोरले नपढ्नुहोस्—पाठकले पहिले सम्बन्ध स्थापित गर्न दिनुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूले तपाईंलाई के अन्वेषण गर्न चाहनुहुन्छ भनेर सोध्दा आफ्नो पहिलो प्रश्न प्रस्तुत गर्नुहोस्।

6. 6

   तपाईंलाई आश्चर्यचकित पार्ने सूचना प्राप्त गर्न तयार रहनुहोस्। कहिलेकाहीँ पढाइको सबैभन्दा मूल्यवान सामग्री त्यो सूचना हो जुन तपाईंले सोध्नुभएको थिएन तर मनोवैज्ञानिकले ल्याएका हुन्छन्। अप्रत्याशित कुराका लागि स्थान छोड्नुहोस् र आफ्ना तयारी गरिएका प्रश्नहरूमा कडाइका साथ फर्कनुको सट्टा लचिलो रहनुहोस्।

प्रो टिप्सहरू

यदि यो प्लेटफर्म तपाईंको लागि काम गर्दैन