Opplever intense følelser uten klar årsak

Tegn & symptomer

Dette er de mest vanlig rapporterte opplevelsene knyttet til opplever intense følelser uten klar årsak:

• Plutselige gråteanfall som kommer uten noen utløsende hendelse eller tanke
• Bølger av dyp takknemlighet eller lykke som føles uforholdsmessig store i forhold til øyeblikket
• Glimt av sinne eller irritasjon som kommer og går raskt uten et klart mål
• En dyp, eksistensiell sorg som føles urgammel — som om du sørger over noe du ikke kan navngi
• Følelsesmessig sensitivitet som gjør at du gråter over reklamer, musikk eller vennlige handlinger som aldri påvirket deg før
• Rask skifting mellom forskjellige følelsestilstander i løpet av en enkelt dag

Hva skjer energisk?

Din emosjonelle kropp gjennomgår en avgiftning. Gjennom livet ditt, og muligens over flere liv, har du lagret uuttrykte følelser i energifeltet ditt i stedet for å bearbeide dem fullstendig. Oppvåkningen prosessen aktiverer disse lagrede emosjonelle ladningene og bringer dem til overflaten for frigjøring. Hver bølge av følelser du opplever og tillater å bevege seg gjennom deg, rydder opp akkumulert emosjonelt søppel fra feltet ditt. Dette er helbredende arbeid, selv om det føles kaotisk. Følelsene kommer til overflaten fordi den ekspanderende bevisstheten din ikke lenger kan inneholde dem — beholderen blir større, og det gamle lagrede materialet passer ikke lenger.

Hvordan navigere gjennom dette

Den viktigste øvelsen under følelsesmessige bølger er å la følelsene flyte gjennom uten å knytte en historie til dem. Når plutselig sorg kommer, følg den fullstendig uten å prøve å finne ut hvorfor du er trist. Når glede bruser opp, ta imot den uten å spørre om du fortjener den. La følelsene være det de er — energi i bevegelse — og de vil bearbeides og frigjøres mye raskere enn om du motsetter deg dem, analyserer dem eller dømmer deg selv for å ha dem. Fysiske praksiser som støtter emosjonell frigjøring inkluderer pustearbeid, bevegelse, lydproduksjon (summing, sang, toning) og vannbad. Å skrive dagbok etter følelsesmessige bølger kan fange opp eventuelle innsikter som dukker opp under frigjøringen.