ପାଗଳ ହେବାର ଭୟ

ଚିହ୍ନ & ଲକ୍ଷଣ

ଏଗୁଡିକ ହେଉଛି ସାଧାରଣତଃ ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଥିବା ଅନୁଭୂତିଗୁଡିକ, ଯାହା ସଂଳଗ୍ନ ହୋଇଥାଏ ପାଗଳ ହେବାର ଭୟ:

• ନିରନ୍ତର ଚିନ୍ତା ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଅନୁଭବଗୁଡ଼ିକ ମାନସିକ ବୃଦ୍ଧି ଅପେକ୍ଷା ଆତ୍ମାନଙ୍କର ଆତ୍ମିକ ବୃଦ୍ଧି ପ୍ରକାଶ କରୁଛି
• ଆପଣ ଯାହା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା କାହିଁକି କେହି ଆପଣକୁ ପାଗଳ ବୋଲି ଭାବିବେ ତାହା କହିବାର ଭୟ
• ସାଚ୍ଚା ଆତ୍ମିକ ଅନୁଭବ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ମାନସିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାର ଅସମର୍ଥତା
• ଅନୁଭବଗୁଡ଼ିକ ବିଶେଷକରି ତିବ୍ର କିମ୍ବା ଅଜଣା ହେବାରେ ଆକ୍ରମଣ ମୁହୁର୍ତ୍ତି
• ଅନୁଭବଗୁଡ଼ିକ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଉପରେ ଗବେଷଣା କରି ଆପଣଙ୍କର ଅନୁଭବଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଭୟଙ୍କର ମାନସିକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣର ସାଧାରଣତା ଖୋଜିବା
• ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବ ଯଥାର୍ଥିକ ବିଶ୍ଵାସରେ ଫିଟିବା ନାହିଁ ଏହି ଅନୁଭବଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଲଜ୍ଜା

କିପରି ଶକ୍ତିଗତ ଘଟିଛି

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଚେତନାର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଚେତନାକୁ ବୁଝିବାର ଆପଣଙ୍କର ସଂସ୍କୃତିର ଫ୍ରେମୱର୍කରେ ଏକ ସଂଘର୍ଷ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। ପଶ୍ଚିମ ସଂସ୍କୃତିର ଅସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ପାଇେ ସାଧାରଣ ଭାଷାରେ ଅଲପ ଭାଷା ଥାଏ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସଂସ୍କୃତିଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବକୁ ରୋଗ ବୋଲି ଚିହ୍ନିବାର ପ୍ରବଣ୍ତି କରିଥାଏ। ପାଗଳ ହେବାର ଭୟ ହେଉଛି ଆତ୍ମାର ଏକ ଅଲାର୍ମ ପ୍ରଣାଳୀ — ଏହା ଜାଣିଥାଏ ଯେ ଏହାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଛାଡ଼ିବାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଭୟ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରୁଛି। ପ୍ରକୃତରେ, ଉନ୍ମେଷର ଅନୁଭବ ଏବଂ ମାନସିକ ରୋଗର ଅନୁଭବଗୁଡ଼ିକ କେତେକ ଉପରିଭାଗଗୁଡ଼ିକ ଭାଗରେ ସାଧାରଣ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଗୁରୁତ୍ଵପୂର୍ଣ୍ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟରେ ଭିନ୍ନ: ଉନ୍ମେଷର ଅନୁଭବଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା, ଦୟା ଏବଂ ଆତ୍ମସାକ୍ଷିକତାର ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଆସୁଥାଏ, ଯଦ୍ଵାପି ମାନସିକ ଏପିସୋଡ଼ଗୁଡ଼ିକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତାର ହ୍ରାସ, ବଢ଼ିଥିବା ଭ୍ରାନ୍ତି ଏବଂ ଆତ୍ମସାକ୍ଷିକତାର ହ୍ରାସ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇଥାଏ।

ଏହାକୁ କିଭଳି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ

ଆପଣ ଯଦି ମାନସିକ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରକୃତ ଚିନ୍ତା ଅଛି ତାହାକୁ ଗୁରୁତ୍ଵପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରି ଏକ ବୃତ୍ତିକର ମୂଲ୍ୟ୍ୟାଙ୍କନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଏକ ଥେରାପିଷ୍ଟ କିମ୍ବା ମନୋଚିକିତ୍ସାକୁ ଦେଖାନ୍ତୁ — ଯଦିଓ ଆତ୍ମିକ ଅନୁଭବଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଖୋଲା ମନୋଭାବରେ — ଏବଂ ଆପଣ ଯାହା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହାକୁ ସହିତିପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଏକାଠି ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ନିଜକୁ ଯଥାର୍ଥ ସଂରକ୍ଷା ନୁହେଁ; ଏହା ହେଉଛି ଦାୟିତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଜ ସଂରକ୍ଷା କରିବାର ପଦକ୍ଷେପ। ଏକବାର ଚିକିତ୍ସା ବୃତ୍ତିକର୍ତ୍ତାମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ମୂଲ୍ୟ୍ୟାଙ୍କନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବାକୁ ଗୁରୁତ୍ଵପୂର୍ଣ୍ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ: ଆପଣ ଦିନକୁ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅଟନ୍ତି କି? ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ବନ୍ଧଗୁଡ଼ିକ ବଜାଇ ରଖିପାରିଛନ୍ତି କି? ଆପଣଙ୍କର ଆତ୍ମସାକ୍ଷିକତା ବୃଦ୍ଧି କରୁଛି ନାକି ହ୍ରାସ ହେଉଛି? ଆପଣ ଦୟା କି ପାରାନୋଇଆ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଉନ୍ମେଷ ସାଧାରଣତଃ ଏହି ମାନଦଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ; ମାନସିକ ରୋଗ ସାଧାରଣତଃ ଏହାକୁ କ୍ଷୟ କରିଥାଏ। ଦୁଇଟି ଏକାଠି ହୋଇ ଥିବା ସମ୍ଭାବନାହିଁ, ଏବଂ ଏହା ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଯେ ଆପଣ ଉନ୍ମେଷ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ସହାୟତା ଦୁଇଟିକୁ ଏକାଠି ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। ଦୁଇଟି ଏକାଠି ହୋଇ ନାହିଁ।