Doświadczanie intensywnych emocji bez wyraźnej przyczyny

Objawy & Symptomy

To są najczęściej zgłaszane doświadczenia związane z doświadczanie intensywnych emocji bez wyraźnej przyczyny:

• Nagłe napady płaczu, które pojawiają się bez żadnego wyzwalającego wydarzenia lub myśli
• Fale głębokiej wdzięczności lub błogości, które wydają się nieproporcjonalne do chwili
• Przypływy gniewu lub irytacji, które pojawiają się i znikają szybko, bez wyraźnego celu
• Głęboki, egzystencjalny smutek, który wydaje się starożytny — jakbyś opłakiwał coś, czego nie potrafisz nazwać
• Emocjonalna wrażliwość, która sprawia, że płaczesz podczas reklam, muzyki lub aktów dobroci, które wcześniej cię nie dotykały
• Szybkie zmiany między różnymi stanami emocjonalnymi w ciągu jednego dnia

Co dzieje się energetycznie

Twoje ciało emocjonalne się oczyszcza. Przez całe swoje życie, a być może nawet przez wiele istnień, gromadziłeś niewyrażone emocje w swoim polu energetycznym zamiast w pełni je przetworzyć. Proces przebudzenia aktywuje te nagromadzone ładunki emocjonalne i sprowadza je na powierzchnię w celu uwolnienia. Każda fala emocji, którą doświadczasz i pozwalasz jej przepłynąć przez siebie, oczyszcza nagromadzone emocjonalne zanieczyszczenia z twojego pola. To praca uzdrawiająca, choć może wydawać się chaotyczna. Emocje wypływają na powierzchnię, ponieważ twoja rozszerzająca się świadomość nie jest już w stanie ich pomieścić — pojemnik staje się większy, a stary nagromadzony materiał przestaje pasować.

Jak to przejść

Najważniejszą praktyką podczas fal emocjonalnych jest pozwolenie emocjom na przepływ bez przypisywania im historii. Kiedy pojawia się nagły smutek, poczuj go w pełni, nie próbując zrozumieć, dlaczego jesteś smutny. Kiedy ogarnia cię radość, przyjmij ją, nie zastanawiając się, czy na nią zasługujesz. Pozwól emocjom być tym, czym są — energii w ruchu — a one przetworzą się i uwolnią znacznie szybciej, niż gdybyś im się przeciwstawiał, analizował je lub oceniał siebie za ich posiadanie. Fizyczne praktyki wspierające uwolnienie emocjonalne obejmują pracę z oddechem, ruch, tworzenie dźwięków (nuconie, śpiewanie, tonowanie) oraz zanurzenie w wodzie. Pisanie dziennika po falach emocjonalnych może uchwycić wszelkie wglądy, które pojawiają się podczas uwolnienia.