මෙම ද්රීම් කුමක් ද
ඔබ රැකියාවේ, සාදයක, කාර්යබහුල වීදියක ඇවිදිමින් සිටින විට හෝ ප්රේක්ෂකයින් ඉදිරියේ සිටින විට ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම නිරුවතින් සිටින බව භීතියෙන් යුතුව වටහා ගනී. නැතහොත් අර්ධ වශයෙන් නිරුවතින් — යට ඇඳුම් පමණක් ඇඳගෙන, කලිසම නැතිව, කමිසයක් නැතිව. ඇත්ත වශයෙන්ම කොපමණ ප්රමාණයක් නිරාවරණය වී තිබුණද නිරාවරණය වීම සම්පූර්ණ බවක් දැනේ. ඔබේ ක්ෂණික පෙළඹවීම වන්නේ ඔබව වසා ගැනීම, සැඟවීම, ඇඳුම් සොයා ගැනීමයි, නමුත් කිසිවක් ලබා ගත නොහැක. මේ අතර, ඔබ වටා සිටින අය විනිශ්චයෙන් යුතුව බලති, සිනාසෙති, හෝ — වඩාත්ම කලබලකාරී ලෙස — කිසිසේත් අවධානය යොමු නොකරන බවක් පෙනේ. නිරුවත් සිහින යනු අවදානම, නිරාවරණය සහ අව්යාජභාවය පිළිබඳ වේ. රහසක්, අඩුපාඩුවක්, අනාරක්ෂිත බවක් හෝ ඔබ ප්රසිද්ධියේ ප්රවේශමෙන් කළමනාකරණය කරන ඔබේ අනන්යතාවයේ අංගයක් වැනි ඔබ ගැන පෞද්ගලික දෙයක් දැකීමේ අවදානමක් ඇති බව ඔබට හැඟෙන විට ඒවා මතු වේ. සිහිනය ප්රවේශමෙන් ගොඩනඟන ලද බාහිර පෙනුම ඉවත් කර ප්රශ්නයකට මුහුණ දෙයි: සැමට සැබෑ මාව දැකිය හැකි නම් කුමක් සිදුවේද? සැකසුම මගින් අවදානම කේන්ද්රගත වී ඇත්තේ කොතැනද යන්න හෙළි කරයි. රැකියාවේදී නිරුවතින්: වෘත්තීය අනාරක්ෂිත බව. සමාජ රැස්වීමකදී නිරුවතින්: සමාජ ප්රතික්ෂේප වීමේ බිය. නිශ්චිත පුද්ගලයෙකු ඉදිරියේ නිරුවතින්: එම සබඳතාවයේ අවදානම. සිහිනයේ අනෙකුත් චරිතවල ප්රතිචාර මගින් නිරාවරණය වීමෙන් ඔබ බිය වන්නේ කුමක්දැයි පවසයි: සමච්චල් කිරීම, පිළිකුල, උදාසීනත්වය හෝ — ඉඳහිට — පිළිගැනීම.
සාමාන්ය වෙනස්තර
- රැකියාවේදී නිරුවතින් සිටීම සහ සැමදෙනාම එය දැකීම ඔබේ වෘත්තීය නිපුණතාවය ඕනෑම මොහොතක නිරාවරණය විය හැකි රංගනයක් බවට ඇති බිය පිළිබිඹු කරයි. ඔබේ සුදුසුකම්, ඔබේ විශ්වාසය හෝ ඔබේ අධිකාරිය ඇඳුමක් වැනි බව ඔබට හැඟෙන අතර, සිහිනය එම ඇඳුම ඉවත් කර ඔබ යටින් පවතින බවට බිය වන දේ පෙන්වයි: තමා දරන භූමිකාවට අයිති නැති අයෙකු.
- නිරුවතින් සිටීම සහ කිසිවෙකු අවධානය යොමු නොකිරීම හෝ ගණන් නොගැනීම අමුතු දෙයක් ලෙස දැනුණද ඇත්ත වශයෙන්ම ධනාත්මක වෙනසකි. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ හෙළි කිරීමට බිය වන අවදානම ඔබ සිතන තරම් ව්යසනකාරී ප්රතිචාරයක් ඇති නොකරන බවයි. ඔබ සඟවන දෙය ඔබ විශ්වාස කරන තරම් දෘශ්යමාන හෝ හානිකර නොවන බව සිහිනය ඔබට පවසයි. නිරාවරණය වීමේ බිය සැබෑ ප්රතිවිපාකවලට වඩා වැඩිය.
- නිශ්චිත පුද්ගලයෙකු ඉදිරියේ නිරුවතින් සිටීම — සහකරුවෙකු, හිටපු සහකරුවෙකු, දෙමාපියෙකු, ප්රධානියෙකු — එම විශේෂිත සබඳතාවය කෙරෙහි අවදානම යොමු කරයි. ඔබ මෙම පුද්ගලයාගෙන් සඟවන්නේ කුමක්ද? ඔබ ගැන කුමන සත්යයක් ඔවුන් ඔබව දකින ආකාරය වෙනස් කරයිද? සිහිනය ඔබේ චිත්තවේගීය නිරාවරණය දැන් වඩාත්ම වැදගත් වන සබඳතාවය තුළ කේන්ද්රගත කරයි.
- නොපවතින හෝ නොගැලපෙන ඇඳුම් සොයා ගැනීමට දැඩි ලෙස උත්සාහ කිරීම ඔබේ පොදු ප්රතිරූපය පළුදු වූ පසු එය නැවත ගොඩනැගීමට දරන උත්සාහය නියෝජනය කරයි. ඔබ දැනටමත් අර්ධ වශයෙන් නිරාවරණය වී ඇති අවදානමක් වසා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. නොගැලපෙන ඇඳුම් යෝජනා කරන්නේ ඔබේ පැරණි මුහුණුවර — ඔබ සාමාන්යයෙන් පළඳින වෙස්මුහුණු — තවදුරටත් තත්වයට ප්රමාණවත් නොවන බවයි.
- නිරුවතින් සිටීමට තෝරා ගැනීම සහ සුවපහසුවක් හෝ බලයක් දැනීම දුර්ලභ නමුත් ගැඹුරු වැදගත්කමක් ඇති වෙනසකි. එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ සැඟවීමට, රඟපෑමට හෝ අන් අයගේ සංජානනය කළමනාකරණය කිරීමට ඇති අවශ්යතාවය දිය වී යන ස්වයං-පිළිගැනීමේ මට්ටමකට ඔබ ළඟා වෙමින් සිටින බවයි. සමාව අයැදීමකින් හෝ ආරක්ෂා වීමකින් තොරව ඔබ සැබවින්ම කවුදැයි පෙනී සිටීමට ඔබ කැමති වෙමින් සිටී. මෙම සිහිනය බොහෝ විට ප්රධාන චිත්තවේගීය පරිණත සන්ධිස්ථානයක් සනිටුහන් කරයි.
ප්රඥාත්මකයෙකු පැවැත්වීම
මනෝවිද්යාත්මක උපදේශකයෙකුට ඔබේ නිරුවත් සිහිනය සකසමින් සිටින අවදානමේ නිශ්චිත මූලාශ්රය හඳුනාගත හැකිය — එය සැමවිටම ඔබ සවිඥානිකව සැක කරන එක නොවේ. බොහෝ විට, නිරූපණය වන නිරාවරණය ඔබ යටපත් කරමින් සිටින ඔබ ගැන අධ්යාත්මික සත්යයකට සම්බන්ධ වේ: තෑග්ගක්, කැඳවීමක්, ලිංගික අනන්යතාවයක්, විශ්වාස පද්ධතියක් හෝ ප්රසිද්ධියේ හෙළි කිරීමට තරම් රැඩිකල් යැයි හැඟෙන ජීවන දිශාවකි. සිහිනය ප්රසිද්ධියේ නින්දාවට පත්වීම, ලැජ්ජාවට පත්වීම හෝ පීඩාවට පත්වීම පිළිබඳ අතීත ජීවිත අත්දැකීම් සමඟ සම්බන්ධ වී තිබේද යන්න මනෝවිද්යාත්මක උපදේශකයෙකුට තීරණය කළ හැකිය, එමඟින් අවතාර හරහා පවතින සැඟවීමේ ශක්ති රටාවක් නිර්මාණය වී ඇත.
ඊළඟ කළ යුතු කාර්ය
නිරුවත් සිහිනයකින් පසු, ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න: මේ මොහොතේ මිනිසුන් මා ගැන දැනගැනීමට මම වඩාත්ම බිය වන්නේ කුමක්ද? මුලින්ම එන පිළිතුර බොහෝ විට සිහිනය ආමන්ත්රණය කරන එක විය හැකිය. ඉන්පසු බිය සැබෑ අවදානමට සමානුපාතික දැයි සලකා බලන්න. සැබෑ නිරාවරණය සිහිනය යෝජනා කරන තරම් ව්යසනකාරී වේවිද? මෙම ප්රශ්න ඔන්ලයින් මනෝවිද්යාත්මක කියවීමකට ගෙන එන්න සහ සිහින විශේෂඥයෙකුට ඔබව දැකීමට ඇති බිය වර්තමාන තත්වයන්, ළමා කාලයේ කොන්දේසි හෝ අවදානම පැවැත්මට අනතුරුදායක යැයි හැඟෙන අතීත ජීවිත පීඩා රටාවක මුල් බැස තිබේද යන්න හඳුනා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.