Calaamadaha Kacitaanka Kundalini

Soo koobid

Kundalini waxaa lagu tilmaamaa dhaqanka yogic sida tamarta ruuxiga ah ee hurda oo ku taal saldhigga laf-dhabarta, oo ku duuban sida abeeso. Marka tamartaani kacdo — iyadoo loo marayo dhaqan ruuxi ah oo joogto ah, kicin toos ah, trauma, waayo-aragnimo psychedelic, ama meditation xoog leh — waxay bilaabaysaa inay kor ugu kacdo kanaalka tamarta dhexe (sushumna), iyadoo firfircooneynaysa chakra kasta oo ay marto oo ugu dambayn soo saarta gobollo qoto-dheer oo wacyi ballaaran ah. Nidaamka kacitaanka wuxuu noqon karaa mid farxad leh, argagax leh, ama labadaba isla mar. Waxay ku lug leedahay mobilaynta weyn ee tamarta iyada oo loo marayo nidaam laga yaabo inaanu si buuxda u diyaar u ahayn inuu daboolo korontada, iyo calaamadaha ka dhasha waxay u egyihiin xaalado caafimaad iyo maskaxeed oo halis ah si aad ah oo dad badan oo ku jira marxaladaha hore ee kacitaanka kundalini ay ku dambeeyaan qolalka degdegga ah ama xarumaha maskaxeed ka hor inta aysan fahmin waxa runtii dhacaya. Calaamadaha jireed waxaa ka mid noqon kara kulayl xoog leh ama qabow oo jirka ku socda, dhaqdhaqaaqyo jireed oo aan la xakameyn karin, ruxruxo ama gariir, isbeddellada qaababka neefsashada, iyo dareen koronto oo laf-dhabarta ah. Maskaxiyan, waayo-aragnimadu waxay yeelan kartaa nadiifin dareen xoog leh, aragtiyo nool, baaba'id dareenka nafta, muddooyin farxad aan caadi ahayn oo ay ku xigto muddooyin niyad-jab qoto-dheer ah, iyo dib-u-habayn radikal ah oo ah qiimaha, mudnaanta, iyo xiriirada. Kacitaanka Kundalini ma aha cudur, laakiin waxay u baahan tahay taageero la wargeliyay si loo maareeyo si nabad ah.

Calaamadaha & Calaamadooyinka

• Kulayl xoog leh, dareen koronto, ama gariir oo kor ugu socda laf-dhabarta — inta badan waxaa lagu tilmaamaa sidii dareen dab dareen ah, tamarta buzzeed, ama koronto xoog leh oo ka socota saldhigga ilaa madaxa
• Dhaqdhaqaaqyo jireed oo aan la xakameyn karin inta lagu jiro meditation ama nasashada: ruxruxo, ruxruxo, qaababka yoga ee tooska ah (kriyas), ama gariirka oo jirku sameeyo iskiis iyada oo aan lahayn jihayn maskaxeed, maadaama tamarta ay nadiifinayso xannibaadaha jireed ee jidkeeda
• Isbeddellada dareen ee daran oo si degdeg ah u wareegaya inta u dhaxaysa farxad iyo niyad-jab, iyada oo aan lahayn sabab dibadeed midkoodna — tamarta ayaa firfircooneynaysa oo nadiifinaysa walxaha dareen ee ku jira chakra kasta oo ay marto, taasoo soo saarta dhammaan noocyada dareenka aadanaha qaab urursan
• Aragtiyo iyo dhawaaqyo: aragista iftiin gudaha ah, qaababka joometeriga, ama sawirro nool oo indhaha la xiray; maqalka dhawaaqyo sida biyo qulqulaya, gambaleel, ama codad aan lahayn il jireed; la kulanka waqtiyo marka ay u muuqato in xaqiiqadu ay gariirayso ama ay noqoto mid aan la arki karin
• Dib-u-habayn aasaasi ah oo ah aqoonsiga, qiimaha, iyo mudnaanta nolosha oo dhacda si degdeg ah oo kaa baqdin gelisa oo jahawareerinaysa dadka kugu xeeran — xiriirada, shaqooyinka, rumaysadka, iyo caadooyinka kuu adeegayay tobannaan sano ayaa si lama filaan ah u dareemaya kuwo aan la qaadan karin, iyo rabitaanka ah in la tuuro waa mid xooggan

Habdhaqanka Naxariis

Kacitaanka Kundalini lama celin karo, laakiin waa la maareyn karaa, la xawaareyn karaa, oo la taageeri karaa. Xididka waa dhaqanka ugu muhiimsan — xiriirka cagaha la'aan ah ee dhulka, khudaarta xididka, jimicsiga jirka, iyo wax kasta oo ku xira jirka adduunka jireed. Yoga-da jilicsan (ma aha dhaqan xoog leh, taasoo kicin karta tamarta ka badan inta aad isku dari karto) waxay ilaalinaysaa kanaalada furan. Yaraynta kicin — shaashadaha, kafeega, cuntada la warshadeeyay, deegaanada bulshada ee xooggan — waxay ka hortagtaa nidaamka mar horeba daalan inuu helo wax soo galo dheeraad ah. Maydhista iyo qubayska qabow waxay yareyn karaan calaamadaha kulaylka. Hurdo ku filan waxay taageertaa nidaamka isku-dhafka. Iyo tan ugu muhiimsan: helitaanka macallin, healer, ama bulsho leh waayo-aragnimo toos ah oo ku saabsan kacitaanka kundalini waxay bixisaa taageerada la wargeliyay taasoo ka dhigaysa farqiga u dhexeeya dhex-mar ruuxi ah oo beddelaya iyo musiibo aan degganayn.

Akhrinta Ku Talinaya