Farsamada Xorriyadda Shucuurta (EFT Tapping)

Sida U Shaqeeya

EFT waxay ka shaqaysaa isku-xirka nidaamka meridian-ka jirka iyo jawaabta walbahaarka ee maskaxda. Marka aad diiradda saarto fikrad ama xusuus dhibaysa, amygdala-daadu waxay kicisaa jawaabta walbahaarka. Isla mar ahaantaana, garaacista dhibcaha cadaadiska waxay calaamad dejin ah u dirtaa nidaamka meridian-ka oo ka hortagaya jawaabta walbahaarka. Maskaxdu waxay barataa inay isku xirto kicinta hore u dhibaysay iyo gelinta dejinta ee ka timaada garaacista, iyadoo si wax ku ool ah dib u habayn ugu samaynaysa dariiqa neerfaha. Marka laga eego dhinaca tamarta, garaacistu waxay nadiifisaa carqaladaynta nidaamka tamarta ee ay abuurtay khibradda xun, iyadoo soo celinaysa socodka tamarta caadiga ah ee marinnada ay saameeyeen. Hadalka dejinta – aqoonsiga dhibaatada iyadoo la xaqiijinayo is-aqbalaadda – wuxuu wax ka qabtaa dib u noqoshada nafsiyeed ee inta badan ka hortagta in bogsashadu dhacdo.

Farsamooyin & Dhaqamooyin

Waxaann ku siinaynaa farsamooyin wax ku ool ah oo aad ku bilaaban karto isticmaalkaada si dhakhso ah:

• Habka aasaasiga ah ee EFT: qiimee xoogga arrintaada eber ilaa toban, garaac dhibcaha isku xigxiga adigoo ku celcelinaya weedh xusuusin ah, ka dibna dib u qiimee xoogga – ku celi ilaa tirada ay ka dhacdo eber ama mid
• Hadalka dejinta: bilow wareeg kasta adigoo garaacaya barta karate chop-ka adigoo leh 'Inkasta oo aan haysto [arrintan gaarka ah], waxaan si qoto dheer oo buuxda isku aqbalayaa' saddex jeer
• Dhibcaha garaacista caadiga ah: garaac shan ilaa toddoba jeer dhibic kasta oo isku xigta – sunniyaha, dhinaca isha, hoosta isha, hoosta sanka, garka, laf-dhabarka, hoosta gacanta, dusha madaxa
• Farsamada filimka ee dhaawaca: dib u ciyaar xusuus dhaawac ah sidii adigoo daawanaya filim, jooji si aad u garaacdo mar kasta oo xoogga shucuurta uu kordho, adigoo xusuusta ku shaqaynaya qaybo yaryar
• Raadinta xanuunka: ku garaac raaxo-darrada jidhka adigoo si gaar ah u sharraxaya, ka dibna raac marka ay beddesho meesha, xoogga, ama dabeecadda – inta badan xanuunka jidhku wuu dhaqaaqaa ka dibna wuu sii daayaa
• Garaacista caqiidooyinka xaddidan: aqoonso caqiidooyinka gaarka ah ee ku celinaya, qiimee sida ay run u dareemayaan eber ilaa toban, oo garaac adigoo sheegaya caqiidada iyo tamarteeda shucuurta ilaa xoogga uu yaraado

Waqtiga Loo Baahan Yahay Inaad Ka Qaatid Khibradaha Aqoonta Ah

Inkasta oo EFT-da aasaasiga ah ay waxtar u leedahay is-dhaqanka, dhaawacyada adag, cabsida qoto dheer, iyo welwelka daran waxay ka faa'iidaystaan la shaqaynta xirfadle EFT ah oo ku hagi kara habka si badbaado leh oo hufan. Xirfadle ayaa aqoonsan kara arrimaha asaasiga ah ee ka hooseeya calaamadaha dusha sare oo si toos ah wax uga qaban kara, taas oo inta badan ka waxtar badan garaacista isku-hagaajinta ah ee arrimaha heerka dusha sare.

Xiriirka Qalbigeyga

Qaar ka mid ah xirfadlayaasha saadaalinta ayaa EFT ku dara kulamadooda, iyagoo isticmaalaya dareenkooda dareenka ah si ay u aqoonsadaan arrimaha gaarka ah iyo caqiidooyinka u baahan garaacid. Qof saadaaliye ah oo arki kara goobta tamartaada inta aad garaacayso ayaa bixin kara jawaab celin waqtiga dhabta ah ah oo ku saabsan hadallada abuuraya isbeddellada tamarta ugu waaweyn.