Raaxada iyo Daryeelka Badan ee Dadka Dhami

Signs & Symptoms

Tani waa waa maxay waxa badan oo la soo sheegay oo la xidhiidhayo raaxada iyo daryeelka badan ee dadka dhami:

• Sheekooyinka wararka ee ku saabsan dhibaatooyinka dadka ama dhaqameed waxay ku noqdaan mid aad u adag ee dhiiga
• Waxaad ku dhiibaysaa raaxada mid aad u adag ee dad aan aqoon
• Dhaqdhaqaaqda dhaqdhaqaaqda ee dhaqameed — filimada, telefishanka, video games — waxay noqdaan mid aad u adag ee aad u awood u leh
• Waxaad ku dhiibaysaa in aad ku dhaqaysid sababoyinka oo aan hore u aqoonsan
• Daryeelka dhaqameed ee badan waxay noqdaan mid aad u muhiim u leh
• Mid aad u adag in aad fahmi karto in dadku ay ka reeban dhibaatooyinka oo aad hore u aqoonsay inay ku noqdaan mid aad u adag

Maxaa dhacaya Energetically

Xadka u dhexeeya naaska iyo dadka kale waxay hoos u dhacaysaa. Aqoonta caadiga ah waxay ku noqdaan mid aad u wadaagaysa — dhibaatooyinkaaga waa dhibaatooyinkaaga; dhibaatooyinka dadka kale waa dhibaatooyinka dadka kale. Waalidkayga waxay sii hoos u dhacaysaa xadkan, waxayna muujinaysaa inay noqdaan mid fudud. Intuusan wax ku oolayn, dhibaatooyinka dadka kale waxay noqdaan mid aad u adag ee dhiigaada maadaama ay ay tahay mid ka mid ah naaskaada. Daryeelka dhaqdhaqaaqda ee badan waxay noqdaan mid aad u muhiim u leh ee aqoonteeda oo ay ku jiraan dhaqdhaqaaqda ee badan ee aqoonteeda. Daryeelka dhaqdhaqaaqda ee badan waxay noqdaan mid aad u muhiim u leh ee aqoonteeda oo ay ku jiraan dhaqdhaqaaqda ee badan ee aqoonteeda.

How to Navigate This

Daryeelka dhaqdhaqaaqda waxay noqdaan mid aad u adag inta u dhaxeysa waalidkayga. Samee xadka ku saabsan wax ku oolinta wararka iyo dhaqdhaqaaqda — dooro waxa aad u muhiim u leh oo aad u dhaqaysid oo aan ku filneyn mid aan dhab ahayn — si aad u sameysid in aad u dhaqaysid. Samee daryeelka naaskaaga mid aad u muhiim u leh — ma aysan ku filneyn in aad u dhaqaysid dadka kale oo aan ku filneyn in aad u dhaqaysid. Waxaad ku dhaqaysaa daryeelka dhaqdhaqaaqda ee badan iyada oo aan ku filneyn mid aan dhab ahayn. Iyo ilaaw in awoodda aad u dhiibaysid dhibaatooyinka dadka kale waa mid ku habboon oo aan ku filneyn mid aad u muhiim u leh — mid kale waa awoodda in aad u dhaqaysid raaxada, naaska, iyo joogitaanka dadka ku dhiban.