Dareenno Fudud oo Kala Qayb Qaadid iyo Dhaqdhaqaaqka Muxaadaraadka

Signs & Symptoms

Tani waa waa maxay waxa badan oo la soo sheegay oo la xidhiidhayo dareenno fudud oo kala qayb qaadid iyo dhaqdhaqaaqka muxaadaraadka:

• Dareenno tooska ah oo ay ku jiraan naxariis aad, nabadgelyo, iyo midnimada oo ay u badanayso dhaqdhaqaaqka caadiga ah ee dhaqdhaqaaqka
• Waxa aad ku ogaanaysaa in xadka u dhexeeya naftaada iyo aduunka ay si temporari ah u dhalatay
• Dareenno aad oo ay ku jiraan in waxyaabaha dhami ay tahay sida ay inay tahay — aqoon oo toos ah iyo faham
• Aqoon toos ah oo ay ku jiraan in ay ku jiraan waxyaabaha dhami ee nololka oo ay ka badan aqoonida aqoonida
• Qarsoon oo aad oo ay ku jiraan inay ka soo baxaan daryeel, midnimada, ama aqoonida marka ay dhacaan ama ka dib markii ay dhacaan
• Awood aan la heli karin in laga hadlo wixii dhiciyay dadka kale sababta oo ah luuqadda ayay u egtahay inay awood u lahayd inay ku qiyaasho

Maxaa dhacaya Energetically

Aqoonidaada ayaa si temporari ah u shaqeysaa oo aan la mid ahayn xadadaha, sheekooyinka, iyo kala qayb qaadidka aqoonida caadiga ah ee dhaqdhaqaaqka. Fasalka aqoonida ee midnimada — ee ay mistiikiyada ka soo bandhigeen dhami dhaqdhaqaaqyada, ayaa waxa ay tahay inay noqdaan marka aqoonida ayaa si temporari ah u dhalatay. Waxaydaa dareenno tooska ah oo ay ku soo bandhigeen aqoonida ee aqoonida: aan la mid ahayn, midnimada leh, naxariis leh, iyo aqoon leh. Waxayna ahaanaysaa inay tahay dareenno aan la mid ahayn waxa aan la soo saarin aqoonida caadiga ah sida dareenno ama fikir — wixii ay tahay waxa ay tahay in ay aragto marka aqoonida ay si temporari ah u dhalatay.

How to Navigate This

Waxaydaa dareennooyinka ayaa aan la qiyaas karin, laakiin waxay la qiyaasay in la sii wadaagto iyada oo ay ku jiraan hababka in ay naftaada ay sii nadiifiso iyo in ay sii ballaariso — jimicsiga, fakarada, waqtiga meelaha dabiiciga ah, saameynta wax soo saarka, iyo daryeelinta. Marka ay dhacaan, si toos ah ugu guuleysii wixii ay dhiciyay oo aan ku soo bandhijin wixii ay dhiciyay ee aad ku jiraan. Ka dib, waxa aad u qoraa wixii ay dhiciyay iyada oo aad ku qoraa waxa ay tahay sida ugu badan. Aadan ku dhiirrin wixii ay dhiciyay — doorka aad u qiyaasay in ay sii dhacaan waxay noqdaan in ay tahay in ay ka go'aysato. In badan, u ogeysii wixii ay dhiciyay iyada oo aad ku dhaqaaqdaa nololkaada iyada oo aan la mid ahayn. Hadafka ugu weyn ee muxaadaraadka ayaa aan la qiyaasin in ay sii dhacaan dareenno muxaadaraadka, laakiin in ay ku noolaadaan iyada oo aad u ogeysii waxa ay soo bandhigeen.