Povećana saosećajnost i empatija prema svim bićima

Znaci & Simptomi

Ovo su najčešće prijavljivana iskustva povezana sa povećana saosećajnost i empatija prema svim bićima:

• Vesti o ljudskoj ili životinjskoj patnji izazivaju intenzivne emocionalne reakcije
• Osećate duboku, gotovo fizičku empatiju za ljude koje nikada niste sreli
• Nasilje u medijima — filmovima, televiziji, video igrama — postaje sve teže podnošljivo
• Osećate se pokrenuto da delujete u ime uzroka koji vas ranije nisu interesovali
• Raste osećaj da sva živa bića zaslužuju saosećajnost i pažnju
• Teško razumete kako ljudi mogu biti ravnodušni prema patnji koja vama sada deluje preplavljujućom

Šta se događa energetski

Granica između sebe i drugog postaje tanja. Obična svest funkcioniše sa jakim osećajem razdvojenosti — tvoja bol je tvoja bol; njihova bol je njihova bol. Buđenje postepeno razrešava ovu razdvojenost, otkrivajući međusobnu povezanost sve svesnosti. Kako se ova spoznaja dublje doživljava, patnja bilo kog bića počinje da se registruje u vašoj svesti jer postoji sve manje razdvojenosti između vaše svesti i njihove. Ova proširena empatija emocionalni je izraz duboke duhovne istine koju opisuju mnoge mudre tradicije: mi nismo odvojena bića koja imaju izolovana iskustva; mi smo jedna svesnost koja se doživljava kroz mnoge oblike.

Kako se nositi sa ovim

Umor od saosećajnosti realan je rizik kada se empatija širi brže od vaše sposobnosti da je upravljate. Postavite granice u potrošnji vesti i medija. Birate smisleno delovanje umesto pasivne emocionalne apsorpcije — volontirajte, donirajte ili zagovarajte umesto da jednostavno apsorbujete bol sveta. Vežbajte samosaosećajnost istom intenzitetom — ne možete održivo pomagati drugima iz prazne čaše. Usmerite svoju proširenu empatiju u svrsishodno delovanje umesto da joj dopustite da postane preplavljujuća patnja. I zapamtite da je sposobnost da osetite tuđu bol samo polovina darovanja — druga polovica je sposobnost da usmerite ljubav, isceljenje i prisustvo ka onima koji pate.