อาการแพ้อาหารกะทันหันและการเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหาร

สัญญาณ & อาการ

นี่คือประสบการณ์ที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับ อาการแพ้อาหารกะทันหันและการเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหาร:

• แอลกอฮอล์ไม่ดึงดูดใจอีกต่อไป หรือทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบที่รุนแรงกว่าเดิม
• คาเฟอีนทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือกระตุ้นเกินไปในปริมาณที่เคยทนได้
• อาหารแปรรูป อาหารจานด่วน หรืออาหารที่ปรุงรสเข้มข้นรู้สึกไม่สบายกาย
• แรงดึงดูดตามธรรมชาติไปสู่การกินอาหารที่เบาและสะอาดขึ้น เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี
• ความไวต่อสารเติมแต่งในอาหาร สารกันบูด หรือส่วนผสมสังเคราะห์
• รูปแบบการรับประทานอาหารเปลี่ยนไป คุณอาจกินน้อยลงโดยรวม หรือพบว่าตัวเองหันมาใช้การอดอาหารเป็นช่วงๆ อย่างเป็นธรรมชาติ

เกิดอะไรขึ้นทางพลังงาน

ร่างกายกำลังปรับสมดุลเพื่อรองรับจิตสำนึกในระดับความถี่สูงขึ้น อาหารที่มีความหนาแน่น อาหารแปรรูป หรืออาหารที่มีสารเคมีจะมีความถี่คลื่นต่ำ ซึ่งเข้ากันไม่ได้กับสนามพลังงานที่ขยายตัวของคุณมากขึ้น ร่างกายสื่อสารถึงความไม่เข้ากันนี้ผ่านทางความรังเกียจ ความไม่สบายในระบบย่อยอาหาร หรือเพียงแค่สูญเสียความสนใจไปพร้อมกัน ร่างกายเริ่มเรียกร้องอาหารที่สนับสนุนการขยายตัวของพลังงาน ซึ่งโดยทั่วไปคืออาหารที่อยู่ในสภาพธรรมชาติ มีความเบาในการย่อย และอุดมไปด้วยพลังชีวิต แอลกอฮอล์และคาเฟอีน ซึ่งส่งผลต่อระบบประสาทและร่างกายละเอียดโดยตรง มักเป็นสิ่งแรกๆ ที่ร่างกายปฏิเสธ เพราะสารเหล่านี้รบกวนความไวที่เพิ่มขึ้นของระบบที่กำลังตื่นรู้

วิธีรับมือกับสิ่งนี้

ปฏิบัติตามคำแนะนำของร่างกายโดยไม่บังคับให้เข้ากับกรอบอาหารที่เข้มงวด หากคุณไม่ชอบแอลกอฮอล์อีกต่อไป ก็จงให้เกียรติความรู้สึกนั้น หากเนื้อสัตว์ไม่สบายตัวอีกต่อไป ก็จงสำรวจทางเลือกจากพืชกินได้ รับประทานสิ่งที่ร่างกายเรียกร้องและหลีกเลี่ยงสิ่งที่มันปฏิเสธ จงยืดหยุ่นได้ — ความต้องการด้านอาหารของคุณอาจยังคงเปลี่ยนแปลงต่อไปเมื่อการตื่นรู้ดำเนินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็น โดยเฉพาะโปรตีนและวิตามินบี ซึ่งอาจถูกใช้หมดไปในช่วงเวลาที่มีการใช้พลังงานอย่างเข้มข้น ดื่มน้ำมากกว่าปกติอย่างมีนัยสำคัญ เพราะร่างกายใช้น้ำในการอำนวยความสะดวกในกระบวนการทางพลังงาน จงใจดีกับตัวเองและหลีกเลี่ยงการตัดสินคุณค่าของการเลือกรับประทานอาหารของคุณ — นี่ไม่ใช่เรื่องของคุณธรรม แต่เป็นเรื่องที่ร่างกายสื่อสารถึงความต้องการที่แท้จริงของมัน