Umumy maglumat
Bogaz çakrasy, Vishuddha, beýanyň ähli görnüşlerini — aýdylan hakykaty, döredijilik sesini, hakyky aragatnaşygy we içki tejribäňizi daşarky dünýäniň kabul edip biljek görnüşinde beýan etmek ukybyny dolandyrýar. Bogazyň merkezinde ýerleşýän bu energiýa merkezi, içki durmuşyňyzyň dünýä bilen duşuşýan derwezesidir. Vishuddha deňagramly bolanda, siz agressiýasyz aýdyň we dogruçyl gürleýärsiňiz, gürleýşiňiz ýaly çuňňur diňleýärsiňiz, döredijilik pikirlerini ynam bilen beýan edýärsiňiz we pikir edýän zadyňyz, duýýan zadyňyz we aýdýan zadyňyz arasynda sazlaşygy saklaýarsyňyz. Ol böwetlenen mahaly, içki hakykatyňyz bilen daşarky beýanyňyz arasynda esasy aýrylyşma ýüze çykýar. Siz näme aýtmak isleýändigiňizi bilýärsiňiz, ýöne sözler gelmeýär. Siz gürleýärsiňiz, ýöne ýüze çykýan zat hakyky pikirleriňiziň suwuklandyrylan, adamlary razy edýän görnüşidir. Siz kyn gürrüňlerden doly gaça durýarsyňyz, bu bolsa içki närazylygyň dym-dyrslykda ýygnanmagyna sebäp bolýar. Fiziki beden energetiki gysylmany görkezýän ýaly, sizde dowamly bogaz agyrysy, tiroid meseleleri, eňek dartgynlylygy ýa-da boýun gatylygy ýüze çykyp biler. Bogaz çakrasynyň böwetleri dogruçyl gürlemegiň howply bolan gurşawlarda döreýär — dogruçyllygy jezalandyran maşgalalar, garşylyga garşy çäre gören iş ýerleri, zerurlyklary beýan etmegiň yzyna çekilmek ýa-da gahar bilen garşylanan gatnaşyklar. Wagtyň geçmegi bilen, energiýa merkezi dymmagyň gürlemekden has howpsuzdygyny öwrenýär we nerw ulgamyňyzyň gorkmagy öwrenen netijelerinden sizi goramak üçin ýapylýar.
Bellikler & Symptomalar
- Zerurlyklaryňyzy, pikirleriňizi ýa-da duýgularyňyzy beýan etmekde dowamly kynçylyk — hatda howpsuz gurşawlarda goldaw berýän adamlar bilen-de, siz hakykatdanam aýtmak isleýän zadyňyzy ýuwudýarsyňyz we onuň ýerine has howpsuz, ýasy görnüşini hödürleýärsiňiz
- Gaýtalanýan bogaz meseleleri: infeksiýasyz bogaz agyrylary, gyryljak ses, tiroid düzgünsizlikleri, eňek gysylmasy ýa-da TMJ, boýun we egniniň dartgynlylygy, oňurga we kelle süňküniň aşagynda jemlenýän
- Ünsli aragatnaşyga garamazdan ýalňyş düşünilmek nusgasy — adamlar siziň aýdýan zadyňyzy yzygiderli ýalňyş düşündirýärler, siziň sözleriňiz düşnüksiz bolandygy üçin däl-de, eýsem olaryň arkasyndaky energetiki zarýad ýüzleý manysy bilen gabat gelmeýändigi üçin
- Döredijilik böwetleri, aýratyn-da, dilden ýa-da ýazmaça beýan bilen baglanyşykly — siz çylşyrymly pikir edip we duýup bilýärsiňiz, ýöne bu çylşyrymlylygy sözlere, dilden ýa-da ýazmaça bolsun, geçirmek ysgynsyz ediji lapykeçligi döredýär
- Ýa-da hiç hili ähmiýetli zat aýtmazdan aşa köp gürlemek (böweti ses we tizlik arkaly aşa kompensasiýa etmek) ýa-da şeýle bir seýrek gürlemek, başgalaryň siziň pikirleriňiziň, tejribeleriňiziň we diňlemäge mynasyp garaýşyňyzyň bardygyny ýatdan çykarmagy
Saglyk Usuly
Bogaz çakrasyny bejermek, hakykatyňyzy pes töwekgelçilikli ýagdaýlarda aýtmak we kem-kemden has ýokary töwekgelçilikli ýagdaýlara geçmek bilen başlaýar. Aýdym aýtmak, hüňňürdemek, zikir etmek we islendik görnüşdäki ses tonlamasy bu energiýa merkezini göni titretdirýär we gysylmany gowşatmaga başlaýar. HAM tohum mantrasy Vishuddha üçin anyk ýygylykdyr. Gök reňkli iýmitler — gök miweler, gök spirulina, gara miweler — bogaz merkezini iýmitlendirýär. Günlük ýazmak, hakykat üçin şahsy kanal döredýär, bu bolsa ony sesli aýtmagyň sosial aladasyny aýyrýar we goragly giňişlikde hakyky beýan etme endigini ösdürýär. Boýun uzatmak, eňek boşatma maşklary we bogaz we oňurga ýaýyny nyşana alýan beden işi fiziki komponenti çözýär. Has çuňňur iş, sesiňizi ilkinji bolup kim dymdyrandygyny anyklamak we sizden alnan gürlemäge rugsatnamany aňly-başly yzyna almakdan ybarat.
Maslahat berilýän Okamak
Aragatnaşyk nusgalaryna gönükdirilen psihiki okamak ýa-da bogaz çakrasynyň barlagy, ilkinji dymdyrma wakasyny — energiýa bedeniňize dogruçyl gürlemegiň howplydygyny öwreden pursady ýa-da gatnaşygy anyklap biler. Bu gelip çykyş köplenç siziň çaklaýan zadyňyz däl: ol öňki durmuşda gürlänligiňiz üçin yzarlanan bolmagy, nesiller boýy geçen dymşyklygyň ata-baba nusgasy ýa-da aňly ýadyňyzda saklanmaýan irki çagalyk wakasy bolup biler. Energiýa bejeriji sessiýanyň dowamynda böweti arassalamaga başlap biler, we psihiki bogaz çakraňyzyň iň gyssagly beýan etmeli anyk hakykatlaryna sizi gönükdirip biler.