Işde energiyanyňyzy goramak

Gözläp durmaga zerur nyşanlar & simptomalar

Aşakda görkezilen nyşanlaryň aýratynlyklarynyň tanap bilmegi işde energiyanyňyzy goramak Bu, astynda ýatan energetik meseleni çözmek üçin ähmiyetli ädimdir. Bu mesele bilen üns beren adamlaryň aýtdyklary boýunça, iň köp görkezilen indikatorlar şulardyr:

• Siz işden evä gelende, günüň objektif talaplaryndan köp ýorğunlyk his edýärsiňiz
• Aýratyn ofisdeki adamlaryň moodlary we tensionlary siziň günüňiz boýunca dowam edýär we aksamda aňyňyzy eýeleýär
• Siz fiziki tension his edýärsiňiz – öňki, çene, mide – bu tension ofisiňizi terk edende köp azalýar
• Ofisdeki çaknyşyklaryň, hatda siziň beýleki işiňizde bolmasa-da, size we siziň peýdalylygyňyza we öndürimçiligyňize aýratyn täsir edýär
• Siz ofisdeki adamlaryň problemlerini we stressini özüňize alyp, olaryň öz mesuliyetiymiş ýaly göreniňiz
• Duşenbe aýalarda, her bir duşenbe işiňiz üçin aýratyn talapdan köp, ofisdeki ortamdan dolan köpüçülik hissi

Siz näme edip bilersiňiz

Her iş gününiň başynda we soňunda geçiş ritiualy döretiň. Sabah, işe gitmek üçin ýola düşende ya-da ofisge girenden öň, üç topraglandyryjy dem alýň we aýdymyny belläp goýun: 'Men bu gün mükemmel iş edip, özümün energetikasynda saklanaryn.' Aksam, fiziki we energetik geçişiňizi aýdymly edin – iş geýimini çykaryn, gysgaça duş alýň ya-da ýüzüňizi we elleriňizi ýuyun, 5 minut owaklykda durun, soňra öýe öwrüleniňiz bilen aragatnaşyň. Stoldaky ýerýňizde garatunmalinite ya-da selenit daşy saklaň. Çetleşmelerde, olar energetikanyňyzyñyzyñ artdaşlaryny dowam ettirmekden ýok, soňra olarýn energetikasyny aýryp, mental geçirijiniňizi çağıryn. Ofisdeki negatiw gossiplerden saklanýň, olaryň toplumçylyk sebäplerinden başga-da, energetik sebäplerden saklanýň – olar energetikanyňyzyñyza girip, size aýratyn täsir edýär.

Professional ruhaýy kömek alyp bolan wagt

Iş energetikanyňyzyň fiziki saglygyňyza, öýe aragatnaşyklaryňyza ya-da doly daýanma we gaýtadan dolanma kapasitenize täsir edyän wagt, psixik okuma size peýdaly bakyş berip, profesionallyk ortamda ruhy düýplerde bolýan dinamikalary anladyja. Okujy sizä ofisdeki problemleriň esas sebäbi ofisdemi ýoksa sizin energetikanyňyzyñyzyñ özümiňizde çetleşmeleriňize çekmeli bolup durup durmadygyňyza garap, peýdaly hereketiňizi belläp berip biler.