Aniden Gelen Yiyecek Duyarlılığı ve Diyet Değişiklikleri

İşaretler & Belirtiler

Bunlar, genellikle aşağıdakilerle ilişkili olarak bildirilen en yaygın deneyimlerdir aniden gelen yiyecek duyarlılığı ve diyet değişiklikleri:

• Alkol artık cazip gelmemeye başlar ya da eskisine göre daha güçlü olumsuz tepkilere neden olur
• Kafein, daha önce rahatça tolere edilen dozlarda bile kaygıya veya aşırı uyarılmaya yol açar
• İşlenmiş gıdalar, fast food veya ağır baharatlı yiyecekler fiziksel olarak rahatsız edici hissettirir
• Doğal olarak daha hafif, temiz yiyeceklere — meyveler, sebzeler, tam tahıllar — yönelme eğilimi artar
• Gıda katkı maddelerine, koruyuculara veya yapay içeriklere karşı hassasiyet gelişir
• Yeme alışkanlıkları değişir — genel olarak daha az yemeye başlayabilir ya da doğal olarak aralıklı oruç tutmaya yönelebilirsiniz

Enerjik Olarak Neler Oluyor

Vücut, daha yüksek frekanslı bilinci desteklemek için yeniden ayarlanıyor. Yoğun, işlenmiş veya kimyasal içeren gıdalar, genişleyen enerji alanınızla giderek daha uyumsuz hale gelen daha düşük titreşim frekansına sahiptir. Vücut, bu uyumsuzluğu tiksinti, sindirim rahatsızlığı veya basitçe ilginin kaybolması yoluyla iletir. Aynı zamanda, vücut enerjik genişlemeyi destekleyen yiyecekler talep etmeye başlar — genellikle doğal hallerine daha yakın, sindirimi kolay ve yaşam enerjisi bakımından zengin yiyeceklerdir. Sinir sistemi ve ince bedeni doğrudan etkileyen alkol ve kafein, uyanış yaşayan bir sistemin artan hassasiyetiyle çeliştiği için genellikle vücudun ilk reddettiği maddelerdir.

Bunu Nasıl Yönetirsiniz

Vücudunuzun rehberliğini takip edin ve katı bir diyet çerçevesine zorlamayın. Alkol artık size cazip gelmiyorsa, bunu kabul edin. Et artık size iyi gelmiyorsa, bitkisel temelli seçenekleri keşfedin. Vücudunuzun talep ettiği şeyleri yiyin ve reddettiklerinden kaçının. Esnek olun — uyanış ilerledikçe diyet ihtiyaçlarınız değişmeye devam edebilir. Özellikle protein ve B vitaminleri gibi besinsel ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan emin olun; bu besinler, enerjik yoğunluk gerektiren dönemlerde tükenebilir. Vücudun enerjik işlemleri kolaylaştırmak için kullandığı su tüketiminizi önemli ölçüde artırın. Kendinize karşı nazik olun ve yiyecek seçimlerinizi ahlaki bir meseleye dönüştürmekten kaçının — bu bir erdem meselesi değil, vücudunuzun gerçek ihtiyaçlarını iletmesidir.