کسی نفسیاتی پڑھائی سے پہلے سوالات کی تیاری کیسے کریں

جائزہ

کسی نفسیاتی پڑھائی کی معیار اس بات پر بہت زیادہ منحصر ہوتا ہے کہ آپ نے سیشن شروع ہونے سے پہلے کس حد تک تیاری کی ہے۔ زیادہ تر پہلی بار آنے والے کلائنٹ اپنے دل میں ایک vague احساس لیے آتے ہیں کہ انہیں رہنمائی کی ضرورت ہے—'میرے زندگی کے حالات ٹھیک نہیں چل رہے'—اور انہیں ایک ایسی پڑھائی ملتی ہے جو اسی طرح vague ہوتی ہے۔ وہ کلائنٹ جو اپنے ساتھ دو یا تین focused اور well-formed سوالات لے کر آتے ہیں، اپنی پڑھائیوں کو زیادہ درست، زیادہ قابل عمل، اور اپنے پیسے کے لائق قرار دیتے ہیں۔ تیاری کا مقصد پڑھائی پر قابو پانا یا reader کو محدود کرنا نہیں ہے—یہ آپ اور reader دونوں کو ایک واضح سمت دینے کا ہے تاکہ جو وقت اور توانائی آپ دونوں سیشن میں لائیں، وہ productive طریقے سے استعمال ہو سکے۔

قدم بہ قدم گائڈ

1. 1

   اپنے پڑھائی سے 24 گھنٹے پہلے ایک reflection session سے شروع کریں۔ 10 سے 15 منٹ کے لئے خاموش بیٹھیں اور اپنے آپ سے پوچھیں: میں دراصل کیا سمجھنا چاہتا ہوں؟ میرے زندگی کا کون سا معاملہ سب سے زیادہ unresolved، confusing، یا کسی بیرونی نظر کی ضرورت محسوس ہوتا ہے؟ جو کچھ بھی ذہن میں آئے، اسے بغیر filter کیے لکھ لیں۔

2. 2

   اپنی reflection کے نوٹس سے، اس ایک اہم ترین علاقے کی نشاندہی کریں جس پر آپ توجہ دلانا چاہتے ہیں۔ اگرچہ آپ کے ذہن میں کئی چیزیں ہوں، لیکن ایک primary focus رکھنے سے پڑھائی کو ایک مضبوط مرکز ملتا ہے۔ یہ خاص طور پر ان سیشنوں کے لئے اہم ہے جو 20 منٹ سے کم کے ہوتے ہیں، جہاں ایک موضوع پر گہرائی میں جانا تین موضوعات پر superficial کوریج سے بہتر ہوتا ہے۔

3. 3

   اس primary focus کے گرد دو سے تین مخصوص سوالات بنائیں۔ مخصوص سوالات مخصوص جوابات پیدا کرتے ہیں۔ موازنہ کریں: 'میرے رشتے کے بارے میں آپ کو کیا نظر آتا ہے؟' بمقابلہ 'آپ کی پڑھائی [پہلے نام] کی میرے طرف کے ارادوں کے بارے میں کیا ظاہر کرتی ہے، اور ہمارے رشتے کے دوبارہ جوڑنے کے گرد کیسا ماحول ہے؟' دوسرا سوال reader کو پڑھنے کے لئے ایک واضح energetic direction دیتا ہے۔

4. 4

   اپنے primary سوالات کے طور پر yes/no سوالات سے پرہیز کریں۔ Yes/no سوالات مفید follow-ups ہو سکتے ہیں لیکن کمزور openers—وہ reader کو جو کچھ explore کرنا چاہئے اس پر پابندی لگاتے ہیں۔ Open-ended سوالات ('X کے گرد کیسا ماحول ہے؟' یا 'Y کے ساتھ اگلے 60 دنوں میں کیا ہونے والا ہے؟') reader کو binary جوابات کے بجائے مکمل تاثر دینے دیتے ہیں۔

5. 5

   اپنے سوالات کو ترجیح کے مطابق لکھیں اور سیشن شروع ہونے پر انہیں اپنے سامنے رکھیں۔ انہیں نظر میں رکھیں لیکن فوراً بلند آواز میں نہ پڑھیں—پہلے reader کو connection قائم کرنے دیں، پھر جب وہ آپ کو پوچھیں کہ آپ کیا explore کرنا چاہتے ہیں، اپنے پہلے سوال کو پیش کریں۔

6. 6

   ایسی معلومات حاصل کرنے کے لئے تیار رہیں جو آپ کو حیران کر دیں۔ کبھی کبھی پڑھائی کا سب سے قیمتی مواد وہ ہوتا ہے جو reader آپ کے پوچھے بغیر لاتا ہے۔ اپنے تیار شدہ سوالات پر rigidly قائم رہنے کے بجائے، غیر متوقع کے لئے جگہ چھوڑیں۔

پیشہ ورانہ تجاویز

اگر یہ پلیٹ فارم آپ کے لیے کام نہیں کر رہا تو