کسی نفسیاتی نے خود پر انحصار بڑھانے کی بجائے جذباتی انحصار کو فروغ دیا

یہ دھوکہ کیسے کام کرتا ہے

یہ نفسیات کے استحصال کا سب سے باریک اور عام ترین طریقہ ہے کیونکہ اس کے لیے ڈرامائی دھوکے کے طریقوں کی ضرورت نہیں ہوتی — یہ آپ کے خود پر بھروسے کی آہستہ آہستہ کمزوری کے ذریعے ہوتا ہے۔ پڑھنے والا شاید واقعی میں ذہین ہو اور درست معلومات بھی فراہم کر سکتا ہو، لیکن وہ ایسا طریقہ اختیار کرتے ہیں جو انہیں آپ کے فیصلہ سازی کے عمل کے لیے لازمی بنا دیتا ہے۔ اس کے بجائے کہ وہ آپ کو اپنی انٹوشن پر بھروسے کی ترغیب دیں، وہ یہ پیغام دیتے ہیں کہ ان کی رہنمائی آپ کی زندگی میں کامیابی کے لیے لازمی ہے۔ یہ ایک انحصاری چکر پیدا کرتا ہے: جتنا آپ پڑھنے والے پر انحصار کرتے ہیں، اتنا ہی آپ خود پر بھروسہ کم کرتے ہیں، اور جتنا آپ خود پر بھروسہ کم کرتے ہیں، اتنا ہی آپ کو پڑھنے والے کی ضرورت پڑتی ہے۔ سیشنوں کی تعدد بڑھتی جاتی ہے — ہفتہ وار، پھر ہفتے میں دو بار، پھر ہر اہم فیصلے سے پہلے۔ مالی لاگت بڑھتی جاتی ہے، لیکن اس سے بھی زیادہ اہم بات یہ ہے کہ آپ کی ذاتی خودمختاری کم ہوتی جاتی ہے۔ یہ ماحول ایسے پڑھنے والوں کے ساتھ بھی پیدا ہو سکتا ہے جو واقعی میں سمجھتے ہیں کہ وہ مدد کر رہے ہیں اور ایسے لوگوں کے ساتھ بھی جو جان بوجھ کر استحصال کر رہے ہیں۔ گاہک کے لیے نتیجہ ایک جیسا ہی ہوتا ہے۔

چیتا کے اشارے

• آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ اپنے نفسیات پڑھنے والے سے مشورہ کیے بغیر فیصلے نہیں کر سکتے
• وقت کے ساتھ ساتھ سیشنوں کی تعدد بڑھتی جاتی ہے
• پڑھنے والا کبھی بھی آپ کو اپنی انٹوشن پر بھروسہ کرنے یا اپنی انٹوشن کو فروغ دینے کی ترغیب نہیں دیتا
• آپ کو بے چینی یا گمشدگی کا احساس ہوتا ہے جب آپ اپنے پڑھنے والے تک نہیں پہنچ سکتے
• آپ کے دوست یا خاندان والوں نے تبصرہ کیا ہے کہ آپ کتنی بار اپنے نفسیات پڑھنے والے سے مشورہ کرتے ہیں
• آپ کی ماہانہ نفسیات پر خرچ بڑھتی جاتی ہے اور اب یہ آپ کے بجٹ پر اثر انداز ہو رہا ہے
• پڑھنے والے کے پاس ہمیشہ کوئی نیا چیز دریافت کرنے کو ہوتی ہے، اگلے سیشن کا کوئی نہ کوئی بہانہ ہوتا ہے

جائز طریقہ کار کیسا لگتا ہے

ایک اخلاقی نفسیات پڑھنے والا خود کو غیر ضروری بنانے کی کوشش کرتا ہے۔ ان کا مقصد آپ کو ایسا بصیرت فراہم کرنا ہوتا ہے جو آپ کو اپنے فیصلے خود اعتماد سے کرنے کی صلاحیت دے۔ وہ آپ کو اپنی انٹوشن کو فروغ دینے کی ترغیب دیتے ہیں اور پڑھنے کو اپنی بنیادی فیصلہ سازی کا ذریعہ بنانے کی بجائے ایک ان پٹ کے طور پر استعمال کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ وہ تعدد پر حدود مقرر کرتے ہیں — آپ کو اگلے پڑھنے سے پہلے کچھ وقت گزرنے کی تجویز دیتے ہیں تاکہ آپ کو اس معلومات کو سمجھنے کا وقت مل سکے۔ وہ آپ کی خودمختاری کا جشن مناتے ہیں نہ کہ آپ پر انحصار کو فروغ دیتے ہیں۔

کیا کرنا ہے

کم از کم 30 دن کے لیے تمام نفسیات کے سیشنوں سے جان بوجھ کر وقفہ لیں اور محسوس کریں کہ آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے۔ اس عرصے کے دوران خود فیصلے کریں اور نتائج پر نظر رکھیں۔ بیرونی رہنمائی تلاش کرنے سے پہلے اپنی انٹوشن کے ساتھ چیک کرنے کی عادت ڈالیں۔ اگر آپ واپس نفسیات کی خدمات کی طرف آتے ہیں، تو ایک مضبوط ماہانہ بجٹ اور تعدد کی حد مقرر کریں۔ ایسے پڑھنے والوں کی تلاش کریں جو آپ کی خودمختاری اور خود پر بھروسے کو فروغ دیں نہ کہ انہیں لازمی بنا دیں۔