Cảm giác như mình sắp phát điên

Dấu hiệu & Triệu chứng

Đây là những trải nghiệm phổ biến nhất được báo cáo liên quan đến cảm giác như mình sắp phát điên:

• Lo lắng dai dẳng rằng trải nghiệm của bạn cho thấy bệnh tâm thần thay vì sự phát triển tâm linh
• Sợ hãi khi kể với bất kỳ ai về những gì bạn đang trải qua vì họ sẽ nghĩ bạn phát điên
• Khó phân biệt giữa trải nghiệm tâm linh chân thật và triệu chứng tâm lý tiềm ẩn
• Những khoảnh khắc hoảng loạn khi trải nghiệm trở nên đặc biệt dữ dội hoặc xa lạ
• Tìm kiếm triệu chứng tâm thần trên mạng và thấy sự chồng chéo đáng sợ với trải nghiệm của mình
• Cảm thấy xấu hổ về những trải nghiệm mình đang có vì chúng không phù hợp với thế giới quan hợp lý trước đây của bạn

Điều gì đang xảy ra về mặt năng lượng

Bạn đang trải qua sự xung đột giữa ý thức đang mở rộng của mình và khuôn khổ văn hóa để hiểu về ý thức. Văn hóa phương Tây có ngôn ngữ rất hạn chế cho những trạng thái ý thức phi thường và có xu hướng bệnh lý hóa những trải nghiệm mà các nền văn hóa khác tôn vinh. Nỗi sợ phát điên chính là hệ thống báo động của cái tôi — nó nhận ra rằng sự kiểm soát của nó đang suy yếu và diễn giải sự suy yếu đó là mối nguy hiểm. Trên thực tế, những trải nghiệm thức tỉnh và những trải nghiệm rối loạn tâm thần có một số điểm tương đồng bề ngoài nhưng khác biệt sâu sắc về cốt lõi: những trải nghiệm thức tỉnh thường đi kèm với khả năng hoạt động tăng lên, lòng từ bi ngày càng lớn và nhận thức bản thân được nâng cao, trong khi những cơn loạn thần liên quan đến suy giảm chức năng, tăng sự nhầm lẫn và mất nhận thức bản thân.

Cách điều hướng trải nghiệm này

Hãy coi nỗi sợ đủ nghiêm túc để đi khám chuyên môn nếu bạn thực sự lo lắng về sức khỏe tâm thần. Hãy gặp bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần — tốt nhất là người có sự cởi mở với những trải nghiệm tâm linh — và mô tả trung thực những gì bạn đang trải qua. Điều này không phải để tìm kiếm sự xác nhận; đó là về việc tự chăm sóc bản thân có trách nhiệm. Sau khi các chuyên gia y tế đã đánh giá bạn, bạn có thể tiến bước với sự tự tin hơn. Những điểm khác biệt quan trọng cần theo dõi: Bạn có đang hoạt động bình thường trong cuộc sống hàng ngày không? Bạn có thể duy trì các mối quan hệ không? Nhận thức bản thân của bạn đang tăng hay giảm? Bạn đang trải nghiệm lòng từ bi hay hoang tưởng? Sự thức tỉnh thường cải thiện những khía cạnh này theo thời gian; bệnh tâm thần thường làm suy giảm chúng. Cả hai có thể cùng tồn tại, và bạn vừa thức tỉnh vừa cần hỗ trợ sức khỏe tâm thần. Hai điều này không loại trừ lẫn nhau.