Νιώθεις σαν να τρελαίνεσαι

Σημάδια & Συμπτώματα

Αυτά είναι τα πιο συχνά αναφερόμενα βιώματα που σχετίζονται με νιώθεις σαν να τρελαίνεσαι:

• Εμμονική ανησυχία ότι οι εμπειρίες σου δείχνουν ψυχική νόσο αντί για πνευματική ανάπτυξη
• Φόβος να πεις σε οποιονδήποτε τι βιώνεις επειδή θα νομίσουν ότι τρελαίνεσαι
• Δυσκολία στο να ξεχωρίζεις μεταξύ μιας γνήσιας πνευματικής εμπειρίας και πιθανών ψυχολογικών συμπτωμάτων
• Στιγμές πανικού όταν οι εμπειρίες είναι ιδιαίτερα έντονες ή άγνωστες
• Αναζήτηση συμπτωμάτων ψύχωσης στο διαδίκτυο και εύρεση τρομακτικών ομοιοτήτων με τις δικές σου εμπειρίες
• Ντροπή για τις εμπειρίες που βιώνεις επειδή δεν ταιριάζουν με την προηγούμενη λογική σου αντίληψη του κόσμου

Τι Συμβαίνει Ενεργειακά

Βιώνεις μια σύγκρουση μεταξύ της διευρυμένης σου συνείδησης και του πλαισίου της κουλτούρας σου για την κατανόηση της συνείδησης. Ο δυτικός πολιτισμός έχει πολύ περιορισμένη γλώσσα για μη συνηθισμένες καταστάσεις συνείδησης και τείνει να παθολογικοποιεί εμπειρίες που άλλες κουλτούρες γιορτάζουν. Ο φόβος ότι τρελαίνεσαι είναι το σύστημα συναγερμού του εγώ — αναγνωρίζει ότι η δύναμή του χαλαρώνει και ερμηνεύει αυτήν την χαλάρωση ως κίνδυνο. Στην πραγματικότητα, οι εμπειρίες της αφύπνισης και οι εμπειρίες των ψυχωτικών διαταραχών μοιράζονται μερικά επιφανειακά χαρακτηριστικά, αλλά διαφέρουν βαθιά σε βασικούς τομείς: οι εμπειρίες της αφύπνισης συνοδεύονται συνήθως από αυξημένη λειτουργικότητα, αυξανόμενη συμπόνια και ενισχυμένη αυτογνωσία, ενώ οι ψυχωτικές κρίσεις περιλαμβάνουν επιδείνωση της λειτουργικότητας, αυξανόμενη σύγχυση και απώλεια αυτογνωσίας.

Πώς να Διαχειριστείτε Αυτό

Πάρτε τον φόβο σας αρκετά σοβαρά ώστε να κάνετε μια επαγγελματική αξιολόγηση εάν έχετε οποιαδήποτε πραγματική ανησυχία για την ψυχική σας υγεία. Δείτε έναν θεραπευτή ή ψυχίατρο — κατά προτίμηση κάποιον ανοιχτό στις πνευματικές εμπειρίες — και περιγράψτε ειλικρινά τι βιώνετε. Αυτό δεν αφορά την αναζήτηση επικύρωσης· αφορά την υπεύθυνη αυτοφροντίδα. Αφού οι ιατροί έχουν αξιολογήσει εσάς, μπορείτε να συνεχίσετε με μεγαλύτερη εμπιστοσύνη. Βασικές διαφορές που πρέπει να παρακολουθείτε: Λειτουργείτε στην καθημερινή ζωή; Μπορείτε να διατηρήσετε σχέσεις; Αυξάνεται ή μειώνεται η αυτογνωσία σας; Νιώθετε συμπόνια ή παράνοια; Η αφύπνιση γενικά βελτιώνει αυτές τις διαστάσεις με την πάροδο του χρόνου· η ψυχική νόσος τις επιδεινώνει γενικά. Και τα δύο μπορούν να υπάρχουν ταυτόχρονα, και είναι δυνατόν να συμβαίνει τόσο η αφύπνιση όσο και να χρειάζεστε ψυχική υποστήριξη. Τα δύο δεν είναι αμοιβαία αποκλειστικά.