Pagkasira ng mga Relasyon Habang Nagaganap ang Pagkamulat

Signs & Symptoms

Ito ang mga karaniwang ulat na karanasan na nauugnay sa pagkasira ng mga relasyon habang nagaganap ang pagkamulat:

• Pagwawakas o pagkawala ng mga pangmatagalang pagkakaibigan habang napapansin mong wala ka nang masyadong pagkakapareho
• Pagsubok sa mga romantikong relasyon habang nagbabago ang iyong prayoridad at pananaw sa mundo
• Pagpapahayag ng pagkalito, pag-aalala, o pagkritika ng mga miyembro ng pamilya tungkol sa mga pagbabagong kanilang napapansin sa iyo
• Pagkakaramdam na hindi mo na maintindihan ng mga taong dati ay lubos na nakakaunawa sa iyo
• Pagkawala ng interes sa mga grupo sa lipunan na dati ay sentral sa iyong pagkakakilanlan
• Mabigat na pagkilala na ang ilang taong mahal mo ay hindi makakasama ka kung saan ka pupunta

Ano ang Nangyayari Enerhiyang

Ang mga relasyon ay mga estruktura ng enerhiya. Sila ay nabubuo sa paligid ng ibinahaging dalas, ibinahaging pananaw sa mundo, ibinahaging mga halaga, at komplementaryong mga pangangailangan. Kapag ang iyong dalas ay nagbabago nang malaki — tulad ng nangyayari habang nagaganap ang pagkamulat — ang estruktura ng enerhiya ng mga relasyong itinayo sa iyong dating dalas ay nababagabag. Ang ilan sa mga relasyong ito ay maaaring umangkop at umunlad; ang iba ay hindi. Ang mga hindi maaaring umangkop ay karaniwang ang mga umaasa sa iyo na mananatiling may isang partikular na papel, isang partikular na pananaw sa mundo, o isang partikular na antas ng kamalayan. Kapag nagbago ka, ang implicit na kontrata ng relasyon ay nasira, at ang ibang tao ay maaaring magreaksyon sa pamamagitan ng pagkalito o pagka-hostilyo dahil ang iyong pagbabago ay nagbabanta sa katatagan ng isang dinamika na umaasa sila dito.

How to Navigate This

Magdalamhati para sa mga relasyong nagwawakas. Huwag ipagpalagay na hindi ito masakit. Payagan ang iyong sarili na mahalin ang mga taong hindi na makakasama sa iyong paglalakbay habang tinatanggap na ang pagkawala ay totoo. Magkomunika nang malinaw at may pagkamapagbigay hangga't maaari tungkol sa iyong nararanasan, ngunit tanggapin na hindi lahat ay makakaunawa. Huwag pilitin ang pagkamulat sa mga taong hindi handa — ang pagpilit ng pananaw sa espirituwal sa iba ay isang paglabag sa hangganan. Humanap ng mga bagong koneksyon sa mga taong ibinabahagi ang iyong umuunlad na kamalayan. Ang mga relasyong lumalabas habang nagaganap at pagkatapos ng pagkamulat — itinayo sa iyong tunay na dalas kaysa sa iyong kondisyon — ay magiging mas malalim, mas tunay, at mas masustansya kaysa sa iyong pinapalaya.