Gudanar da Makamashi ga Masu Jin Zafin Wasu (Empaths)

Dokar

Empath shine mutumin da filin makamashinsa ya fi na kowa shiga, yana ba su damar tsotse yanayin motsin rai, tunani, kuma wani lokacin na jiki na mutanen da ke kusa da su. Wannan ba misali ba ne. Empaths ba wai kawai suna tausayawa ko tunanin abin da wasu ke ji ba ne — suna jin sa kai tsaye a cikin nasu jikin da tsarin makamashinsu, galibi ba tare da sun gane cewa jin ya fito ne daga waje ba. Empath na gaskiya yana shiga ɗakin da wani yake baƙin ciki a asirce kuma nan take baƙin ciki ya mamaye shi. Suna zama kusa da baƙo a cikin bas kuma su sami ciwon kan baƙon. Suna gama kiran waya da aboki mai damuwa kuma su tsinci kansu cikin damuwa mara dalili na sa'o'i bayan haka. Kyautar sanin empathic ita ce alaƙa ta gaskiya — empaths suna fahimtar wasu da zurfi da daidaito wanda waɗanda ba empaths ba ba sa samunsa. Amma farashin, ba tare da ingantaccen sarrafa makamashi ba, yana da yawa. Empaths da ba su san yadda za su sarrafa kansu ba suna rayuwa cikin yanayin damuwa na motsin rai akai-akai, ba sa iya rarrabe nasu jin daɗin da na kowa da ke kusa da su. Suna haɓaka matsalolin damuwa, baƙin ciki, gajiya mai tsanani, da yanayin garkuwar jiki a matakan da suka fi na kowa yawa. Suna guje wa taron jama'a, taron zamantakewa, kuma a ƙarshe mutane gaba ɗaya — ba don suna son kaɗaici ba amma saboda kowace tattaunawa ta ƙunshi tsotsar makamashin da ba nasu ba ne. Hanyar empath ba ita ce rufe sanin ba amma koyon yadda za a sarrafa shi — kasancewa a buɗe ba tare da barin komai ya shiga ba.

Alama & Wasu

• Wahala akai-akai wajen rarrabe motsin ranka da na wasu — kana jin baƙin ciki amma ba za ka iya gano dalili ba, damuwa amma babu komai a rayuwarka da ya cancanci hakan, fushi ba tare da tsokana ba — sannan daga baya ka gano cewa wani kusa da kai yana jin daidai wannan motsin ran
• Alamun jiki da ke bayyana a gaban wasu mutane kuma su ɓace lokacin da ka tafi — ciwon kai, tashin zuciya, matsewar ƙirji, gajiya wanda ba ya tafiya da lafiyarka amma yana tafiya da lafiya da yanayin motsin ran waɗanda ke kusa da kai
• Wata buƙata mai ƙarfi ta taimaka, gyara, ko warkar da mutane — ba daga wurin tausayi mai iyaka ba amma daga buƙatar gaggawa na sa ɗayan mutumin ya ji daɗi saboda jin zafinsa yana cutar da kai kai tsaye ta hanyar alaƙar empathic
• Gajiya bayan tattaunawar zamantakewa wanda ya fi ƙarfin abin da aka yi — cin abincin rana da aboki yana sa ka buƙaci barci na sa'o'i, ba don tattaunawar ta yi wuya ba amma saboda ba tare da sani ba ka tsotse dukkan yanayin motsin ransa yayin cin abincin
• Tarihin ana gaya maka cewa ka cika yawan saurin jin abu, ka cika yawan motsin rai, ko abubuwan da ba su shafe ka ba suna shafarka sosai — ra'ayoyin da suka sa ka yi shakka game da fahimtarka maimakon gane cewa kana sarrafa babban adadin bayanan motsin rai fiye da yawancin mutane

Tsarin Fasaha

Gudanar da makamashi ga empath yana farawa da gane cewa sanin ba aibi ba ne amma wani iko ne da ke buƙatar horo da iyakoki. Ayyukan kariya (Shielding) — kwatanta kumfa mai kariya, alkyabba, ko katangar haske a kusa da filin makamashinka kafin shiga yanayin zamantakewa — yana hana tsotsar makamashi ba tare da sani ba. Tsabtace makamashi na yau da kullun (wankan gishiri, amfani da hayaki, girgiza jiki) yana fitar da makamashin da aka tara wanda ba naka ba ne. Black tourmaline da obsidian duwatsu ne masu kariya waɗanda ke tsotsar makamashi mara kyau kafin ya kai filinka. Koyon duba kanka a cikin yini ta hanyar tambayar 'shin wannan jin nawa ne?' yana haɓaka fasaha mai mahimmanci na rarrabe motsin rai. Motsa jiki — musamman duk wani abu mai ƙarfi — yana taimaka wa jiki fitar da makamashin da ya tsotsa. Sanya iyakokin lokaci don zamantakewa da gina lokacin farfadowa bayan tattaunawa yana girmama gaskiyar cewa sarrafa makamashin empathic yana da tsada ta fuskar ƙarfi.

Karin Karatu Da Ake Shiryawa