Dokar
An bayyana Kundalini a cikin al'adar yoga a matsayin makamashin ruhaniya da ke barci wanda ke zaune a gindin kashin baya, a naɗe kamar maciji. Lokacin da wannan makamashi ya farka — ta hanyar ci gaba da ayyukan ruhaniya, kunnawa ba zato ba tsammani, rauni, kwarewar psychedelic, ko bimbini mai zurfi — yana fara tashi ta hanyar babban hanyar makamashi (sushumna), yana kunna kowane chakra da ya wuce kuma a ƙarshe yana samar da zurfin sani mai faɗi. Tsarin farkawa zai iya zama abin farin ciki, abin tsoro, ko duka biyun a lokaci guda. Ya haɗa da babban motsi na makamashi ta hanyar tsarin da mai yiwuwa bai shirya gaba ɗaya don ɗaukar ƙarfin lantarkin ba, kuma alamun da ke fitowa za su iya yin kama da munanan yanayin lafiya da na tunani sosai har mutane da yawa a farkon matakan farkawar kundalini sukan ƙare a ɗakin gaggawa ko asibitin mahaukata kafin su fahimci abin da ke faruwa a zahiri. Alamun jiki na iya haɗawa da zafi mai tsanani ko sanyi da ke motsawa ta jiki, motsin jiki ba tare da son rai ba, rawar jiki, canje-canje a tsarin numfashi, da jin wutar lantarki a kashin baya. Ta fuskar tunani, kwarewar na iya haɗawa da tsabtace motsin rai mai tsanani, wahayi bayyananne, rugujewar jin kai, lokutan farin ciki na ban mamaki da ke biye da lokutan yanke ƙauna mai zurfi, da sake tsarin dabi'u, abubuwan da aka sa gaba, da dangantaka. Farkawar kundalini ba rashin lafiya ba ne, amma yana buƙatar tallafi na ilimi don tafiya cikinsa cikin aminci.
Alama & Wasu
- Zafi mai tsanani, jin wutar lantarki, ko rawar jiki da ke tafiya sama da kashin baya — galibi ana bayyana shi azaman jin wutar ruwa, makamashi mai ƙara, ko wani ƙarfi mai ƙarfi da ke motsawa ta tsakiyar jiki daga gindi zuwa saman kai
- Motsin jiki ba tare da son rai ba yayin bimbini ko hutu: girgiza, lilo, matsayin yoga ba zato ba tsammani (kriyas), ko rawar jiki da jiki ke yi da kansa ba tare da umarnin hankali ba, yayin da makamashin ke share toshewar jiki a hanyarsa
- Sauyin yanayi mai ban mamaki wanda ke zagayawa cikin sauri tsakanin farin ciki mai yawa da yanke ƙauna mai murƙushewa, ba tare da wani dalili na waje ga kowane ɗayansu ba — makamashin yana kunnawa kuma yana share abubuwan motsin rai da aka adana a kowane chakra da yake wucewa, yana samar da cikakken yanayin motsin ran ɗan adam a cikin siffa mai ƙarfi
- Abubuwan gani da ji: ganin haske na ciki, tsarin lissafi, ko hotuna bayyanannu yayin da idanu suke rufe; jin sauti kamar ruwa mai gudu, ƙararrawa, ko sautuna waɗanda ba su da tushen zahiri; fuskantar lokutan da gaskiya ke bayyana tana walƙiya ko zama mai haske
- Sake tsarin asali, dabi'u, da abubuwan da aka sa gaba a rayuwa wanda ke faruwa cikin sauri har ya tsoratar da kai kuma ya rikitar da mutanen da ke kusa da kai — dangantaka, sana'o'i, imani, da halayen da suka yi maka hidima na shekaru da yawa ba zato ba tsammani suna jin ba za a iya jurewa ba, kuma sha'awar zubar da su tana da ƙarfi sosai
Tsarin Fasaha
Ba za a iya mayar da farkawar kundalini baya ba, amma za a iya sarrafa ta, daidaita ta, da tallafa mata. Samun nutsuwa (Grounding) shine aiki mafi mahimmanci — taɓa ƙasa da ƙafa ba takalmi, cin kayan lambu masu saiwa, motsa jiki, da duk abin da ke haɗa jiki da duniyar zahiri. Yoga mai sauƙi (ba aiki mai tsanani ba, wanda zai iya hanzarta makamashin fiye da abin da za ka iya ɗauka) yana sa hanyoyin su kasance a buɗe. Rage abubuwan motsa rai — fuskar allo, maganin kafeyin, abinci da aka sarrafa, yanayin zamantakewa mai tsanani — yana hana tsarin da ya riga ya cika nauyi karɓar ƙarin abubuwa. Wankan ruwan sanyi na iya daidaita alamun zafi. Barci mai kyau yana tallafawa tsarin haɗewa. Kuma mafi mahimmanci: neman malami, mai warkarwa, ko al'umma mai kwarewa kai tsaye game da farkawar kundalini yana ba da tallafi na ilimi wanda ke kawo bambanci tsakanin sauyin ruhaniya mai kyau da kuma rikicin da ke tada hankali.
Karin Karatu Da Ake Shiryawa
Mai duba ko mai warkar da makamashi mai kwarewa ta kansa game da farkawar kundalini shine ɗayan mafi mahimmancin albarkatu yayin wannan tsarin. Za su iya tabbatar da cewa abin da kake fuskanta kundalini ne maimakon yanayin lafiya (ko da yake ya kamata a fara yin gwajin likita koyaushe), tantance wane chakra makamashin ya kai, gano toshewar da ke sa alamun su taru a wasu wurare, da kuma ba da jagora na musamman kan yadda za a tafi. Dubawa ta yanar gizo yana sa wannan ƙwarewar ta kasance mai sauƙin samu ba tare da la'akari da inda kake ba, wanda hakan yana da mahimmanci saboda ƙwararrun da suka san kundalini ba su ko'ina.