Teknik Libète Emosyonèl (EFT Tapping)

Kijan sa travay

EFT travay nan entèseksyon sistèm meridyen kò a ak repons estrès nan sèvo a. Lè ou konsantre sou yon panse oswa yon memwa ki detrès, amigdal ou aktive yon repons estrès. An menm tan an, tapping sou pwen akupresyon yo voye yon siyal kalman atravè sistèm meridyen an ki kont-kondisyone repons estrès la. Sèvo a aprann asosye estimilis ki te anvan detrès ak opinyon kalman ki soti nan tapping la, efektivman rebranche chemen nè yo. An tèm enèjetik, tapping la netwaye deranjman nan sistèm enèji a ki te kreye pa eksperyans negatif la, restore koule enèji nòmal nan meridyen ki afekte yo. Deklarasyon preparasyon an - rekonèt pwoblèm nan pandan y ap afime pwòp akseptasyon - adrese ranvèsman sikolojik la ki souvan anpeche gerizon an fèt.

Tèknik ak Pratik

Sa yo se tèknik praktik ou ka komanse itilize tout de swit:

• Pwotokòl EFT debaz: evalye entansite pwoblèm ou an soti nan zewo rive nan dis, tape nan sekans pwen yo pandan y ap repete yon fraz rapèl, answit re-evalye entansite a - repete jiskaske nimewo a desann nan zewo oswa youn
• Deklarasyon preparasyon: kòmanse chak wonn lè w' tape sou pwen karate chop pandan y ap di 'Menm si mwen genyen sa a [pwoblèm espesifik], mwen renmen ak aksepte tèt mwen nèt' twa fwa
• Pwen tapping estanda: tape senk a sèt fwa sou chak pwen nan sekans - sousi, bò je, anba je, anba nen, manton, klavikul, anba bra, tèt
• Teknik fim pou chòk: rejoue yon memwa chòk tankou si w' ap gade yon fim, sispann pou tape chak fwa entansite emosyonèl la monte, trete memwa a an ti segman
• Chasing the pain: tape sou malèz fizik pandan y ap dekri li espesifikman, answit swiv li pandan l' ap deplase kote, entansite, oswa karaktè - souvan doulè fizik deplase epi answit lage
• Tapping sou kwayans ki limite: idantifye kwayans espesifik ki kenbe ou tounen, evalye ki jan vre yo santi yo soti nan zewo rive nan dis, epi tape pandan y ap deklare kwayans la ak chaj emosyonèl li jiskaske entansite a diminye

Lè pou ou chache èd profesyonèl

Pandan ke EFT debaz efikas pou pwòp pratik, chòk konplèks, fobi ki byen anrasinen, ak enkyetid grav benefisye de travay ak yon pratikan EFT sètifye ki ka gide ou nan pwosesis la san danje epi efikasman. Yon pratikan ka idantifye pwoblèm debaz yo anba sentòm sifas yo epi adrese yo dirèkteman, ki souvan pi efikas pase tapping pou kont ou sou pwoblèm sifas yo.

Koneksyon Psikik la

Kèk pratikan sikik enkòpore EFT nan sesyon yo, yo itilize pèsepsyon entwisyon yo pou idantifye pwoblèm espesifik ak kwayans ki bezwen tapping. Yon sikik ki ka wè jaden enèji ou pandan w' ap tape ka bay fidbak an tan reyèl sou ki deklarasyon ki pwodui pi gwo chanjman enèjetik.