Jounal kòm Pwosesis Enèji

Kijan sa travay

Enèji emosyonèl ki pa trete sikile nan kò mantal ak emosyonèl yo tankou dlo san priz - bati presyon, kreye stagnation, epi finalman manifeste kòm enkyetid, rimès, lensomni, oswa tansyon fizik. Ekriti bay priz la. Pwosesis pou konvèti eksperyans entèn nan mo ekri mande pou enèji a deplase atravè plizyè sant pwosesis - soti nan kò emosyonèl la nan kò mantal la, atravè sant langaj nan sèvo a, atravè sistèm nève a nan men an, epi sou paj la. Chak etap nan vwayaj sa a transfòme enèji a, epi lè li rive sou paj la, li te trete ase pou l' lage nan jaden ou. Paj la answit kenbe enèji a, ki se poukisa kèk moun santi yon chaj enèjetik nan pwòp antre jounal yo epi poukisa boule seremoni paj jounal yo ka yon pratik lage pwisan.

Tèknik ak Pratik

Sa yo se tèknik praktik ou ka komanse itilize tout de swit:

• Paj maten: ekri twa paj nan koule konsyans premye bagay chak maten anvan lespri analitik la aktive, kite nenpòt sa ki bezwen parèt pase atravè ou sou paj la
• Ekri egzeyat emosyonèl: lè ou twòp ak emosyon, ekri rapidman epi san sanzè pandan senk a ven minit, vide emosyon brit la sou paj la san ou pa gen enkyetid pou gramè, lojik, oswa lejitibilite
• Ekri lèt epi boule: ekri yon lèt bay yon moun ou bezwen lage - vivan oswa mouri - eksprime tout sa ou bezwen di, answit boule lèt la san danje pou lage enèji a
• Jounal dyalòg: ekri yon konvèsasyon ant ou menm ak yon pati nan ou, yon gid, oswa yon pi wo tèt, kite entèlijans parèt atravè fòma dyalòg la
• Jounal rekonesans pou leve enèji: ekri senk bagay ou rekonesan pou yo chak sware pou chanje jaden ou nan direksyon enèji frekans ki pi wo anvan ou dòmi
• Jounal rèv: ekri kontni rèv imedyatman apre ou fin leve pou kaptire epi trete enèji ak enfòmasyon ki te aktif pandan eta dòmi an

Lè pou ou chache èd profesyonèl

Jounal se yon pratik pou kont ou, men si materyèl emosyonèl ki parèt pandan ekriti a konsistan twòp oswa li revele chòk ki bezwen sipò pwofesyonèl, chèche yon terapis oswa yon konseye pou travay sou sa jounal la te mete an limyè. Jounal ka fè materyèl ki te antere anvan parèt, epi gen sipò pwofesyonèl ki disponib asire ou ka trete li san danje.

Koneksyon Psikik la

Yon lekti sikik ka idantifye blokaj emosyonèl espesifik ke jounal ta dwe vize. Olye ke jounal san rezon, ou ka mande yon lektè pou l' idantifye enèji prensipal ki bezwen trete, answit dirije pratik jounal ou nan direksyon materyèl espesifik sa a pou efikasite maksimòm.