Sensibilite Alimantè Souden ak Chanjman Alimantè

Sign & Semptòm

Sa yo se pi souvan rapòte eksperyans ki asosye ak sensibilite alimantè souden ak chanjman alimantè:

• Alkòl vin enpòtan oswa ka fè reaksyon negatif pi fò pase anvan
• Kafeyin pwodui anksyete oswa soustimulasyon nan doze ki te konfo anvan
• Manje pwosese, manje vit, oswa manje ki gen anpil epice vin anpati fizikman enpòtan
• Yon atireman natirèl pou manje pi legè, pi pwòp — fwi, legim, grenn konplete
• Sensibilite ak aditiv alimantè, konsèvatè, oswa engrèdyan atifisyèl
• Modèl manje chanje — ou ka manje mwens an jeneral oswa jwenn ou atire pa jeyè intermittent naturel

Kisa ki ap pase nan plan enèjètik?

Kò a ap rekalibre pou sipòte yon konsyans ki gen frekans pi wo. Manje dense, pwosese, oswa ki gen chimi yo gen yon frekans vibrasyonèl pi ba ki vin depi anko inkompatib ak chèn enèjètik ou ki ap expansé. Kò a kominike inkompatibilite sa a nan fason avèrsyon, enkonfò estoma, oswa simpman pèdi enterè. Menm tan an, kò a kòmanse mande manje ki sipòte expansyon enèjètik — souvan manje ki pi pre nan ete natirèl yo, pi legè pou digere, ak rich enèji viyab. Alkòl ak kafeyin, ki afekte sistèm nervè ak kò subtil direkteman, souvan se premye bagay kò a rejete paske yo entèfere ak sensibiltè ogmante nan yon sistèm ki ap awakening.

Kijan pou ou navigé sa a

Swiv gide kò ou san pa forse yon kad alimantè rigide. Si alkòl pi anvi ou, respekte sa. Si vyann pa anvi ou ankò, esplore opsyon a base de plant. Mange sa kò ou mande ak evite sa li rejete. Rete fleksib — bezwen alimantè ou ka kontinye chanje pandan awakenings ap pwogrese. Asire ou ke ou ap jwenn bezwen nirisyonal ou, espesyalman pwoteyin ak vitaminen B, ki ka vin vid nan peryòd ki gen anèji konsantre. Bwe anpil dlo pase anvan, paske kò a itilize dlo pou fasilite pwosesis enèjètik. Etre janti ak ou menm ak evite moralize chwa manje ou — sa a pa gen anyen a wè ak virte; li konsène kò ou ki kominike bezwen veritab yo.